I succhi di frutta che produciamo in casa sono una fonte di vitamine e minerali che beneficiano notevolmente per la nostra salute, e se sappiamo che cosa siamo in grado di contribuire anche scegliere qualità cosmetiche, come contribuire a migliorare l'aspetto della nostra pelle.

In questo articolo spieghiamo cosa frutta e verdura si dovrebbe scegliere di preparare i frullati naturali, così come alcuni suggerimenti per rendere ancora più vantaggioso. In poche settimane si noterà che la pelle appare sana, solida e nutrita.

carota


La carota è l'ortaggio stella per la bellezza della nostra pelle. Ricco di beta-carotene, Ci aiuta a proteggere la nostra pelle e ottenere una bella abbronzatura. anche previene la comparsa di rughe causati dai radicali liberi, e assistere la rigenerazione delle cellule della pelle. Un po 'il gusto dolce in combinazione con tutti i tipi di frutta e verdura.

succo di carota Pensatori alimentarisucco di carota Pensatori alimentari

mela

La mela è il frutto che abbiamo posto in prima posizione grazie alla sua apparente neutralità e ancora molto benefico per la nostra salute. Precedentemente la pelle spalmato sul viso per tenerla ferma. La combinazione con carota è uno dei più benefico e delizioso. mela Esso contiene acido malico e acido tartarico, ed entrambi aiutano la rimozione naturale delle cellule morte della pelle, promuovere la rigenerazione.

fragola

Fragola protegge il collagene naturale della pelle, mantenendo la sua fermezza, ed inoltre riduce la comparsa di rughe, smagliature o cedimenti. Aiuta anche a proteggere dai radicali liberi.

Pensatori Juice alimentariPensatori Juice alimentari

sedano

Il grande purificatore del sangue aiuta ad eliminare le tossine dal nostro corpo che altrimenti sarebbe venuto in forma di impurità, acne, foruncoli, ecc E 'anche un grande tonificante e pelle protettore.

cetriolo

Cetriolo è ideale per la pelle stanca, opaca o invecchiato, perché ha la capacità di riparare, nutrire e portare vitalità grazie al suo eccellente valore nutritivo e ad alto contenuto di acqua.

prezzemolo

Prezzemolo è sottovalutato in molte culture e riserve per insaporire alcuni piatti, mentre in altre culture è noto per il suo grande valore nutritivo, tra i quali sua vitamina A e C, ferro e fosforo. E 'ideale per mantenere la nostra pelle giovane e nutrita, ed è anche ampiamente utilizzato topicamente come rimedio per le macchie che compaiono sul viso.

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Come ci prepariamo?

Idealmente, preparare il frullatore, ma se abbiamo possiamo anche fare come frullati. In questo modo, non possiamo consumare tanto di frutta e verdura, ma invece ricevere una maggiore quantità di fibre, ideale per le persone che soffrono di stitichezza, i livelli di glucosio squilibrata o in sovrappeso.

Quando facciamo?

Il momento più adatto è la prima cosa al mattino a stomaco vuoto, circa 15 o 20 minuti prima di colazione, ma possiamo anche portarli al mattino o un po 'di tempo prima di pranzo. Se sono le verdure possiamo anche prendere di sera o di notte, in quanto questi non contengono zuccheri della frutta e hanno anche una funzione più rilassante del nostro corpo.

Succhi ancora più sani

Con questi frutta e verdura si può provare diverse combinazioni e anche impostarlo su altri che preferiscono il loro gusto, o a seconda della stagione. Cercate sempre di scegliere quelli che sono di qualità ecologica, e siamo in grado di mangiare anche la pelle, che è molto nutriente fintanto che è privo di pesticidi.

In aggiunta a questi succhi di frutta sono ancora più vantaggioso per la nostra pelle aggiungerli consigliano i seguenti ingredienti:

  • Lievito di birra: un must per la bellezza della nostra pelle, capelli e unghie, e ha anche effetti benefici sul sistema nervoso.
  • oli vegetali pressione a freddo: Essi sono ricchi di acidi grassi essenziali e vitamine liposolubili, e ci aiutano a portare la nostra idratazione della pelle. Inoltre, insieme a frutta e verdura sono molto meglio assimilato dal corpo. Si consiglia di lino, olio di sesamo, olio di oliva e di enotera.
  • Maca: particolarmente indicato per le donne dopo i 40 anni, questa radice ha numerosi benefici come regolatore ormonale, afrodisiaco e come rimedio per i sintomi della menopausa, ma porta anche un aspetto ringiovanito e radioso per la nostra pelle.

Immagini per gentile concessione di pensatori alimentari, lornagrl