Vene varicose sono vene dilatate che compaiono soprattutto nelle gambe, quali sono le zone dove c'è più pressione.

A causa di un malfunzionamento, le vene diventano deboli e non sono in grado di stabilire un rendimento effettivo del sangue al cuore, e sono ingombranti e un aspetto blu.

Si dovrebbe fare


è necessario mantenere un peso sano,per eliminare l'eccesso di pressione nelle gambe causati da vene varicose, così a perdere peso e seguire una dieta povera di sale per prevenire la ritenzione idrica, ridurre la pressione sulle vene varicose.

ci si allena, per aiutare a mettere le gambe in movimento e quindi stimolare la circolazione, come camminare, correre, utilizzare la macchina ellittica o eseguire il nuoto.

Evitare indumenti stretti, in particolare intorno alle gambe e gli inglesi, perché può peggiorare vene varicose esistente e non indossare tacchi alti; scarpe da ginnastica e scarpe a basso utilizzato, se si vuole esercitare il muscolo del polpaccio quando si cammina.

Per il ritorno del sangue in modo più efficiente, utilizza calze.

DIETA

Si raccomanda una equilibrata e varia e ricca di fibre e antiossidanti, dove frutta, verdura, cereali integrali e carni magre sono di colore bianco. Deve inoltre fornire essenziale omega-3 e omega-6 -em rapporto 4/1, che può essere trovato in semi, soia e soia, alghe, pesce azzurro -best capsule per evitare che impurità di metalli pesanti e germe grano e avocado.

integratori vitaminici

Per prevenire le vene varicose, la dieta deve contenere vitamine del gruppo B, come B6, B9, B12. il vitamina B3 È utile per combattere vene varicose, perché migliora la circolazione del sangue nelle vene e arterie.

il la vitamina E Promuove il flusso di sangue sano lungo le vene e le arterie e previene la coagulazione.

il la vitamina C È necessario nella formazione del collagene ed elastina. che insieme con la vitamina C, alloggiare pareti flessibili delle vene, e prevenire le vene varicose.

Uso di piante medicinali

BUCKEYE

Grazie alla escina, l'ingrediente attivo presente nel ippocastano, migliora l'elasticità delle vene; Ha un effetto anti-infiammatori e anti-edema, e migliora i sintomi di gonfiore, dolore e la fatica. Non dovrebbe prendere questa pianta in gravidanza, allattamento, renale e insufficienza epatica, problemi gastrici e le persone che assumono anticoagulanti.

RUSCO

È una delle piante più efficaci per varici ed ha un'azione antinfiammatoria e vasocostrittore sulla varici; E 'molto ricco di vitamina C e di altri composti migliorando il tono delle pareti venose. Non si dovrebbe usare se si soffre di pressione alta.

Vite rossa

Facilita il sangue ritorno venoso si accumula nelle mienbros inferiori oltre tono vene e ridurre la sensazione di gambe stanche. Non prendere questa pianta per più di tre mesi di fila.

Centella asiatica

Stimola ritorno venoso e migliora la circolazione, che lo rende adatto per tonificare varici. si raccomanda di non prendere la gravidanza o superare la dose.

Immagine per gentile concessione di marcovdz