Avere arterie intasate possono causare, ad esempio, un attacco di cuore. Perché è così importante per tenerli "pulito" e "senza cappuccio" per una migliore qualità della vita.

Il cibo che mangiamo tutti i giorni può essere dannoso per la nostra salute e andare tamponando le pareti delle arterie, per ostacolare completamente il flusso di sangue al cuore e da questo corpo agli altri. Incontra il seguente articolo elenca alcuni dei rimedi naturali e gli alimenti per pulire le arterie.

I cibi migliori per pulire le arterie

  • aglio: Hai visto la quantità di proprietà che hanno l'aglio? E 'presente nella maggior parte delle liste dei rimedi casalinghi per le loro eccellenti contributi per la salute. Ciò è dovuto alla presenza di antiossidanti che combattono i danni al corpo, contribuendo a sua volta ad abbassare i livelli di grasso nelle arterie (lipoproteine ​​a bassa densità, LDL o colesterolo "cattivo"). A sua volta, aumenta i livelli di colesterolo "buono" (HDL - lipoproteine ​​ad alta densità) abbassa la pressione sanguigna e il flusso sanguigno. Si può mangiare crudi o cotti in innumerevoli piatti.

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  • avena: E 'a basso contenuto di carboidrati e assorbe fino a sette volte il suo corpo in acqua. E 'ampiamente utilizzato nelle industrie snack, prodotti da forno, dolci e carne. Questo pasto semplice, in grado di ridurre il colesterolo abilità a "bastone" sulle pareti delle arterie, prevenendo la formazione di aterosclerosi e di ridurre il rischio di malattie cardiache.
  • Granada succo: Ricercatori provenienti da Napoli (Italia) e Los Angeles (California), hanno mostrato che la grande quantità di antiossidanti succo di Granada superano qualsiasi altra frutta o ingrediente, anche mirtilli, arance e more (il migliore disponibili). Il danno da combattimento nelle arterie, aterosclerosi.
  • mela: Questo squisito frutto è ricco di pectina, una fibra che riesce a ridurre il legame al colesterolo. A sua volta, contiene flavonoidi, che riduce il rischio di infarto del 50% se consumato regolarmente.

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  • Il pesce grasso: contiene Omega 3 acidi (come attualmente popolare), che il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente e, a sua volta, utilizzato per sbloccare le arterie. pesci grassi ricreative sono le sardine, areques, trota, tonno, sgombro e salmone.
  • noce: è ad alto contenuto di grassi monoinsaturi e gli acidi grassi Omega 3 altre frutta a guscio come mandorle, le nocciole suggerite, arachidi e noci pecan. Essi possono essere consumati come antipasto, spuntino o uno spuntino tra i pasti per (contribuire a soddisfare la fame), in insalata agrodolce, dolci e molti altri piatti.
  • Olio d'oliva: uno dei più cibo "potenti" del mondo. È necessario consumare extra vergine e spremute a freddo per evitare di perdere le loro proprietà. Aggiunge sapore ai vostri pasti e preparati e, a sua volta ridurre il rischio di malattie cardiache. Questo perché l'olio di oliva è un grasso monoinsaturo, quindi, è meno probabilità di essere saturo. Il colesterolo "ossidato" è uno che può formare placca da attaccare alle pareti delle arterie.
  • avocado: questo frutto ha un sacco di grassi monoinsaturi, che non sono ossidati nel corpo, in modo da non aumentano il rischio di aterosclerosi sviluppare o costruire placche nelle arterie.

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  • pomodoro: è ricco di licopene. Questo ossidante riduce le possibilità di LDL o colesterolo cattivo per ossidare e impostare sulle pareti delle arterie. Esso comprende i pomodori, crudo migliori nei vostri pasti ogni giorno.
  • spinaci: Popeye sempre qualcosa consumata per forza. E 'stato riscontrato che gli spinaci hanno un sacco di vitamine A e C, per evitare l'ossidazione del colesterolo, riducendo il rischio di arteriosclerosi. E 'all'interno del gruppo di verdure a foglia verde (come cavoli o la lattuga) che forniscono buone prestazioni per il nostro corpo.
  • I cereali integrali: come il riso, pane nero o di segale e farina d'avena. Sono eccellenti per la cura cardiovascolare. Questo è perché la quantità di fibre solubili, che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e previene la formazione della placca nelle arterie.
  • asparagi: Si tratta di uno dei migliori del sangue detergenti e le arterie là. rilascia anche la pressione sanguigna nelle vene e previene la formazione di coaguli di sangue nocivi e anche mortali.

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Tre ricette per pulire le arterie

Se vi sentite stanchi e non so perché, se i vostri esami del sangue hanno sparso avete il colesterolo alto e non si vuole prendere il farmaco per esso (o alla ricerca di un naturale per aiutare trattamento alternativo), si può prendere nota delle seguenti tre ricette fatte in casa che aiuterà le arterie pulite naturalmente:

  • Mescolare mezzo bicchiere di aceto di sidro di mele con spicchio d'aglio tritato fino mescolato bene. Bere al mattino a stomaco vuoto e seguito da un bicchiere di acqua. Ripetere l'operazione per una settimana intera.
  • Liquefa tre carote e due blocchi. Situato in frigorifero e poi berla. Ove possibile, prima colazione al mattino. Ripetere l'operazione per sette giorni.
  • Esegue una preparazione con tre cucchiai di miele puro con un cucchiaio di succo di limone. Aggiungere due cucchiai di acqua calda. Mescolare bene e bere ogni giorno per una settimana.

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Immagini per gentile concessione di Patrick J Lynch, Colin Davis, lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla e Alan Levine,.
Informazioni presso: Getahead