propomos tomar este melão smoothie, maçã verde e pepino mais de 15 dias para ir direto a perda de peso lenta e saúde.

É um remédio simples e medicinal que nos permitirá não só limpar o corpo e acelerar o metabolismo graças à presença de maçã verde, mas também, você terá uma bebida energética e deliciosa para começar o dia.


Se você também complementá-lo com uma dieta variada e equilibrada, você verá bons resultados dentro de algumas semanas.

É uma excelente maneira de melhorar sua nutrição, especialmente nesta parte importante do dia, como são os nossos pequenos-almoços. Não se esqueça, sim, acompanhar com alguma fibra e proteína.

Nós explicamos tudo o que você pode fazer por você esta agitação melão, maçã e pepino, e como se preparar.

melão Smoothie, maçã verde e pepino, fonte de saúde

Vamos começar dizendo algo importante e, ao mesmo tempo lógico: não é recomendável para incluir qualquer adoçante na bebida. Se você escolher, por exemplo, um melão ligeiramente maduro, ele vai trazer, e sozinho, um sabor agradável e refrescante doce.

Procuramos acima de tudo para ser um remédio saudável, enérgica e tônica. Por ele, é importante comprar frutas cultivados organicamente. É uma obrigação, porque, no caso de maçã verde, precisamos incluir sua pele.

Vamos ver como eles podem ajudar a cada um destes alimentos quando perder peso.

Melão, refrescante e ideal para um peso saudável

  • Escolha a variedade que você quer ou qualquer época do ano. A contribuição apenas açúcares naturais de polpa de melão nos permitirá satisfazer o nosso doces sem afetar nada a nossa saúde (desde que, é claro, o que nós consumimos com moderação).
  • Ambos os melões e melancias são ricos em água e fibras e antioxidantes mal conter calorias, dois grandes aspectos ser bem saciados e, assim, reduzir a necessidade de lanche entre as refeições.
  • Os nutricionistas recomendam que consomem um copo cantaloupe (150 g) de manhã ou à noite lanche como combinado com outras frutas, cereais ou iogurte natural. É uma ótima maneira de cuidar do nosso peso.

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smoothie do melãosmoothie do melão

maçãs verdes, saciante

No nosso smoothie do melão vamos adicionar uma maçã verde com a sua pele. A razão pela qual este fruto é tão apropriado para regular o nosso peso é muito baixo teor de sódio e calorias, mas rico em antioxidantes capazes de ajudar a acelerar o metabolismo.

  • Maçã verde tem apenas 80 calorias por peça, e se acrescentarmos seu alto teor de fibra, e entender por que é tão apropriado tomar esta batido no café da manhã.
  • Ao comer uma maçã em combinação com suco de melão e pepino, permitimos que o trabalho de fibra de partida solúvel no trato intestinal.
  • Outro aspecto interessante da maçã verde é que Ela nos permite estabilizar os níveis de açúcar no sangue, algo muito importante para as pessoas com diabetes ou em risco de diabetes pessoas.

Pepino, hidratação

Embora possa parecer incrível, pepino vem da mesma família como melancia. Por isso, é outra ótima comida para hidratar, limpar as toxinas, reduzir a inflamação e reduzir nossos níveis de colesterol.

  • Um detalhe que é muito útil para saber é que este melão smoothie, maçã e pepino nos ajudará a combater a retenção de líquidos e reduzir a sensação de "plenitude" e peso que experimentamos ao longo do tempo.
  • Além disso, o pepino é rico em enzimas e vitaminas, não esquecendo que tem a capacidade de estimular a circulação sanguínea. Algo fabuloso, sem dúvida.

Como fazer o meu smoothie do melão, maçã verde e pepino

Maçã verdeMaçã verde

ingredientes

  • melão um copo (variedade desejamos) (150 g)
  • 1 maçã verde
  • 1 pepino
  • Um copo de água (200 ml)

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Como eu faço

A primeira coisa que fazemos é lavar cuidadosamente tanto maçã e pepino. No caso de maçãs, que incluirá em sua pele. Assim, cortadas em quartos, e remover as sementes.

  • Quanto ao pepino, você só tem que descascar e cortar em vários pedaços para facilitar a mistura. Muito fácil.
  • Também escolhemos o melão que nós gostamos, então, fazer cerca de uma xícara de sua polpa semente livre.
  • Nós vamos para o mixer. Adicionar melão, maçã e cortadita pepino. Obter um suco bem homogênea, em seguida, adicione o copo de água.
  • Se você deseja aumentar a purificação e desintoxicação Este batido pode incluir um pouco de suco de limão.

No entanto, apenas com este melão smoothie, maçã verde e pepino ir buscar a perda de peso, desde que o acompanham de uma dieta variada e equilibrada.

Você se atreve a tentar hoje?