Como ter os olhos saudáveis

Você já reparou que mais e mais pessoas estão andando na rua com óculos? Esta não é uma moda passageira ou o medicamento já percorreu um longo caminho, mas também não costumam se importam muito nosso ponto de vista. Descubra neste artigo como ter os olhos saudáveis ​​e evitar não só usar óculos, mas também problemas mais graves no futuro.

Manter a saúde dos olhos, uma obrigação

Claro que todo mundo pode fazer o que quiser com seu corpo e seus hábitos, mas pelo menos um deve estar ciente dos perigos se importam ou prestar atenção à saúde de nossos olhos. Além beber suco de cenoura para o seu alto teor de vitamina A (lembre-se sempre o meu avô me contou sobre os benefícios de cenouras para a visão "ou você viu um coelho de usar óculos?", Perguntei de brincadeira) .


O fato é que, para que seus olhos ser mais saudável, você tem que consumir mais desta vitamina, prevenir e combater a várias infecções, mas também ajuda a reduzir a fadiga do nervo óptico, que é muito comum hoje em dia, porque constantemente nos forçar os olhos para a frente da tela do computador, celular, tablet ou TV. Há também uma lista de remédios naturais que podem ajudar a melhorar a saúde dos olhos, um dos sentidos mais importantes que temos.

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Dicas para cuidar da saúde ocular

Como primeiro passo, você deve saber que os olhos são uma extensão do seu sistema nervoso, portanto, você tem que alimentar melhor, reduzir o stress e descansar o suficiente para mantê-los saudáveis. Algumas dicas que podem ajudá-lo são:

  • Consumir alimentos que são ricos em minerais, como frutas, algas e vegetais.
  • Manter oxigenação olho exercício ou conscientemente respirar lenta e profundamente.
  • Pratique uma atividade relaxante para os nervos, como ioga ou tai chi, para ajudá-lo em contato com seu eu mais profundo e para acalmar todos os sistemas.

Quais são os sinais de problemas nos olhos?

Além de ter dificuldade em ver e você tem óculos, desequilíbrios organicamente e em relação a seus maus hábitos ou falta de cuidado do olho pode ter as seguintes consequências:

Aumento da produção de legañas

Eles são aqueles mucosidades que ficam nas bordas dos olhos e aparecem quando chegamos para dormir. Se você tem notas muito de goma, talvez devido a um excesso de toxinas ou o corpo está tentando eliminar o desperdício em qualquer forma ou por qualquer meio. A solução é a realização de uma dieta de desintoxicação ou purificação, o que inclui não consumir lácteos, alimentos fritos, carnes, açúcares e alimentos salgados. Você também deve comer alimentos frescos e água.

olhos ardentesolhos ardentes

inchaço

Eles podem ser porque você não está dormindo o suficiente, mas também à má circulação na área dos olhos ou uma dieta desequilibrada. Uma técnica que nunca falha é sentar-se em um lugar confortável e olhar para cima sem mover a cabeça, única levantando os olhos para o teto. Pálpebras fechadas várias vezes sem mover o globo ocular. Assim, o sangue irá circular melhor e fortalecer os tecidos. Não se esqueça, por sua vez, incluem em sua dieta de vegetais frescos e água.

inchaço da pálpebra

Não quando você acabou de acordar ou se você chorou (cortar cebolas, assistindo a um filme triste ou um problema pessoal). Quando os olhos estão muito inchados pode ser devido a um mau funcionamento dos rins ou que você está forçando demais. Talvez você usar uma maquiagem forte e não movê-lo em conformidade. Como corrigir isso? Exercitar, beber suco de abacaxi ou suco de laranja todas as manhãs, usando maquiagem mais suave e dormir melhor.

chiqueiros

Embora existam pessoas que dizem que "sair" por um vírus que está no ar, chiqueiros são causadas por um excesso de toxinas, má alimentação ou sobrealimentação, assim somo a deficiências de certas vitaminas. Evite comer alimentos salgados, açucarados, fritos ou gordurosos. Uma casa remédio é para remover o calor de um objeto ouro (como um anel) e aplicar várias vezes ao longo do chiqueiro.

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Vermelhidão e rasgamento

Se você já passou muitas horas no computador, ou ter sido em um ambiente com poluição ou produtos químicos, se você não removeu as lentes durante todo o dia, se você não tiver dormido o suficiente ou se você não usar óculos corretamente, é provável seus olhos começam a avermelhar e chorar (sem razão aparente). Tente descansar mais vista, fechar os olhos dois minutos a cada hora você está na frente de uma tela, atende as horas estipuladas usar lentes de contato e huméctalas como você indicou, beber mais água e tentar não passar muito tempo sugando substâncias irritável.

embotamento

Alguns dizem que eles têm "olhos fracos", o que é devido a vários fatores, tais como:

  • A falta de nutrientes
  • anemia
  • Uma doença
  • cansaço excessivo
  • tristeza reprimida
  • Muitas obrigações e preocupações

Um dos melhores remédios é liberar tensões exercício, ir para caminhadas, visitar o psicólogo ou a técnica mais ajuda. Não se esqueça de melhor conversão alimentar, descansar bem à noite e parar de empurrar-se muito, você e seu corpo.

Vermelhidão-in-the-olhosVermelhidão-in-the-olhos

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