dor de garganta, se você não comer esses alimentos

Quando temos uma dor de garganta ou gripe todos nós queremos é dormir e, no máximo, tomar uma sopa ou chá.

No entanto, durante os primeiros sintomas às vezes nós não ter uma dieta saudável, que pode curar ou reverter o quadro.


Este artigo irá dizer-lhe quais os alimentos que você não deve comer se você é dor de garganta.

mudança sazonal: dores de garganta e constipações

Mulher com dor de gargantaMulher com dor de garganta

Temperaturas caem e chuva está presente. No entanto, ainda não renunciou para que o verão se foi e queremos continuar usando nossas roupas pouco quente.

Queda decide tomar seu pedágio da nossa desobediência e que "dar" a primeira dor de garganta, resfriado ou gripe temporada.

O pior de tudo é que a cada ano estas doenças típicas frios são superar a si mesmos e são mais fortes. Tosse, dor de cabeça, calafrios e sentir a garganta queima cada vez que comer ou beber Eles são os primeiros sintomas.

Além de ficar na cama pelo menos dois dias para incubar o vírus e morrer e consumir antibióticos prescritos, devemos fazer algo para tornar essas horas de doença não são um pesadelo.

Embora só quer dormir ou assistir TV, em algum momento o estômago pede comida e é aí que surge a pergunta: O que eu posso comer para a garganta não me machucar ainda mais?

Por favor, leia-se: 6 remédios caseiros para limpar o estômago e aliviar o peso

Alimentos que devemos evitar dor de garganta

Sabendo de antemão o que comer eo que é melhor não crítico, porque quando estamos em sore cama e nós apetite, não consideramos as alternativas recomendadas.

Evitar certos alimentos é sinônimo para aliviar a condição ou até mesmo piorar os sintomas ou prevenir a infecção.

Alguns deles são:

alimentos duros

As porcas Bum viagemAs porcas Bum viagem

Como um primeiro passo que devemos evitar tudo isso difícil de engolir alimentos e muito sólida, uma vez que atravessa a "raspar" garganta e vamos ver as estrelas.

Os alimentos que atendem a esse recurso são:

  • cereais
  • Frutos secos
  • cenouras cruas
  • bolinhos
  • pipoca

A boa notícia é que esses alimentos duros pode ser embebido em leite morno, cozinhar ou processamento.

Um suco ou um purê de cenouras nos dá muitos nutrientes e não irrita a garganta. Assim, evitar deficiências nutricionais e falta de força durante a doença.

alimentos ácidos

frutas cítricas, por exemplo, não são nada quando recomendamos uma dor de garganta.

É verdade que contêm grande quantidade de vitamina C, que serve para aumentar as defesas e lidar com vírus e bactérias, mas também muitas vezes irritar mucosas e da garganta.

Além de laranjas, limas ou limões, recomendamos que você não comer em conserva alimentos ou fermentadas (chucrute, picles, etc.), porque eles têm consequências semelhantes para citros.

Se você quiser desfrutar dos benefícios da vitamina C pode, por exemplo, comer espinafre ou acelga vapor, ou um kiwi cortado em pequenos pedaços para sobremesa.

alimentos picantes

alimentos picantesalimentos picantes

Quando você tem a garganta muito dolorida qualquer alimento "forte" pode agravar os sintomas. Se você ainda não se sentir bem quando você engolir saliva, imaginar o que vai acontecer quando você ingerir prato muito picante.

Pimenta, pimenta ou páprica pode ser o seu principal inimigo nestes casos. Evite molhos, sopas ou muito picante como mexicana, indiana ou menus receitas orientais.

comida picante

Algo semelhante ao que acontece com a comida picante, porque as especiarias utilizadas para pratos de sabor irritar a área afectada.

Arquivar preparações contendo caril, cominho, cravo ou qualquer especiaria. Em vez disso optar por usar ervas mais suaves (orégano, tomilho ou manjericão, por exemplo).

prato quente

Nós tendemos a pensar que, quando temos uma dor de garganta, deve comer coisas quentes porque nós reconfortante. Por isso escolhemos um chá ou sopa antes de um gelo ou água fria.

Mas isso é um grande erro! A área afectada necessita para reduzir a temperatura (Normalmente febril e vermelho), de modo que uma bebida ou comida quente é contraproducente.

Álcool e café

Álcool e caféÁlcool e café

Ambas as bebidas são irritantes para a garganta e ajudar a melhorar a imagem, mas muito pelo contrário.

Embora o álcool consumir gelo (no conselho de bebidas frias) o fato é que é um estimulante que não ajuda na recuperação. Nem são refrigerantes com cafeína.

alimentos fritos

O problema com estes alimentos é a sua textura: crocante e duro. Passando através da garganta raspagem e aumentar a irritação.

batatas fritas, por exemplo, tornar-se uma espada afiada que perfura as cordas vocais e esôfago e nos incomodou cada centímetro de sua rota.

Quer saber mais? Leia 8 sinais de que seu mau funcionamento do sistema digestivo e está causando problemas de saúde

Então, o que eu posso comer se minha garganta dói?

JugosJugos

Dada a lista de alimentos que devem ser evitados, podemos inferir o que é permitido ou recomendado nesta situação.

Alguns exemplos são:

  • cremes quentes ou frios
  • sucos de frutas (não citrinos)
  • sorvete
  • legumes cozidos
  • iogurte
  • leite
  • mel
  • chá não muito quente
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