5 hábitos que alteram a sua tireóide

A tireóide é uma glândula muito importante no nosso corpo, é responsável pela produção de hormônios necessária para o metabolismo. O que significa que, se esses hormônios são deficientes nosso corpo não pode funcionar corretamente e não vai queimar calorias como normal. Consequentemente, haverá um peso ascensão involuntariamente, situação que ocorre no hipotireoidismo.

Há também o hipotiroidismo desordem oposta, o que é causado por uma produção excessiva de hormona da tiróide chamada hipertiroidismo.

No hipotiroidismo ou da tiróide pessoa afectada tende a ganhar peso hipo-activo, a pele torna-se seca, o coração bate mais lento e pode haver constipação. Tudo isso por causa de um metabolismo mais lento e, portanto, ineficiente.

Então, se você já reparou que o seu peso está aumentando ou diminuindo sem razões necessárias para fazê-lo, seria ideal para consultar o seu médico. Ele irá realizar testes para confirmar ou excluir que sofrem de um distúrbio relacionado a testes de tireóide.

Tanto a falta de produção de hormônios, como o excesso de produção requerem tratamento imediato. No caso do hipotiroidismo, a medicação tende a ser mantida durante toda a vida da pessoa afectada.

Enquanto que as alterações deste glândula geralmente devido à auto-imune, congénitas, desordens de drogas, etc. É importante saber que existem hábitos de vida que podem afetar sua operação, afetando igualmente o nosso metabolismo.

Quais são esses hábitos?

estilo de vida sedentário

estilo de vida sedentário pode ser associada com a presença de desordens hormonais, tais como hipotiroidismo caso. Uma vez mais sabemos outra razão importante que o exercício diário torna-se essencial para um corpo saudável. Não só para desfrutar de um corpo magro, mas também como uma forma de prevenção de muitas doenças ou problemas de saúde.

cafeína

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É importante que você considere qualquer coisa em excesso pode ser saudável, se você consumir cafeína de forma exagerada, deve parar. O seu consumo excessivo pode estar relacionada com a ocorrência de irregularidades na glândula tiróide.

álcool

Esta beber o consumo excessivo de álcool geralmente afeta nosso corpo. Mas como hoje vamos nos concentrar na tireóide, é bom saber que O álcool pode causar o aparecimento de hipotireoidismo.

fumador

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Se você é um fumante, mais recomendado seria abandonar o hábito, para além de a miríade de doenças por causa disso também é adicionado risco para a sua danos à saúde devido ao mau funcionamento da glândula tireóide.

iodo

O iodo é um elemento essencial para o bom funcionamento do nosso elemento glândula tireóide, ingestão de iodo deficiente pode causar alteração nele.

Quais os alimentos que podemos encontrá-lo?

Pode ser encontrada em peixes, mariscos, alho, feijão branco, iogurte, queijo, leite de vaca, algas, laranjas, maçãs, beterraba, acelga, cebola, abacaxi, etc. Lembre-se sempre certifique-se de incluí-lo em sua dieta.

Se você tiver dúvidas sobre como incluí-lo corretamente, também evitando o abuso deste mineral, Idealmente, você consultar um nutricionista, que saberá orientá-lo para uma dieta saudável, equilibrada, sem omitir ou não abusar quaisquer nutrientes.

Os hábitos temos nomeados ao longo desta informação não só irá afectar a sua tireóide. A verdade é que o nosso corpo é geralmente afetado por maus hábitos fora. Eventualmente, o nosso corpo vai passar a conta. Por favor note que tudo o que fazemos hoje afeta amanhã, o dano se acumula e algum distúrbio aparecer.

Retire da sua vida tudo hábito nocivo. melhor escolher o natural, saudável. Seu corpo não é eterno, cuidar dele para que a duração da sua vida da melhor qualidade possível.

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