pernas cansadas, sensação de pressão, dores, coceira, dor ... varizes não são nada, é uma realidade que pode muito bem limitar a nossa qualidade de vida. Quase 50% das mulheres sofrem de eles, quer sob a forma daqueles ligeira coloração nossas veias pernas de aranha ou na sua forma mais marcante e dilatada, onde veias varicosas salientes forma apenas como irritante como dolorosa. Como, então, para aliviar esse sofrimento?

A maneira mais comum para resolver a realidade de forma varizes é quase sempre a cirurgia. Ultimamente a laser permanece como a escolha mais contestada, mas, infelizmente, não garante que outras varizes não reaparecer. Porque quando há uma base de circulação é provável que voltar a vê-los aparecer. O nosso fundo genético, um estilo de vida sedentário e nossa dieta são fatores-chave que sofrem. Nós explicar como você pode aliviar a dor de varizes e pode ter melhor qualidade de vida, de forma simples e economicamente.

1. Comece a mudar sua dieta


Maçãs (2)Maçãs (2)

  • Para encontrar alívio em suas pernas e parar de sentir aquele peso, é melhor começar a mudar seus hábitos alimentares. Remove o sal de sua comida, enlatado, peixe salgado, picles, salsichas, carne vermelha ... tudo provoca retenção de líquidos e sofrer a dor pior.
  • A fibra é essencial para reduzir a incidência de veias varicosas. Vários estudos falta de fibra aumenta o nível de pressão abdominal e faz com que a insuficiência venosa, favorecendo o aparecimento de veias varicosas ou hemorróidas.
  • É melhor começar a seguir uma alimentação rica em frutas, legumes, cereais integrais ... tudo o que lisonjeia seu trato intestinal. Eles são particularmente adequados todos aqueles frutos com flavonóides: laranjas, limões, maçãs, cerejas, mirtilos, amoras...
  • Bebida, pelo menos, dois litros de água por dia.

2. Plantas medicinais

ginkgo biloba Javier Corbo

ginkgo biloba Javier Corbo Ginkgo Biloba é indicado para reduzir o inchaço das veias varicosas.

  • Um remédio muito eficaz para aliviar a sensação de dor e sensação de peso nas pernas com varizes, é recorrer a plantas medicinais chamadas "venotónicas". É um recurso natural que nos ajuda a prevenir os capilares se dilatam, melhorando a sua resistência.
  • Eles também são plantas anti-inflamatórios que reduzem o inchaço e têm um efeito antioxidante.
  • As plantas que podem transformar folhas são Hamamelis, folhas de videira vermelha e Ginkgo Biloba. Tudo o que você pode encontrar em lojas de alimentos saudáveis ​​ou lojas naturais. Recomenda-se que você tomar duas vezes por dia, e ser constante. também dizer-lhe que você pode encontrar essas mesmas plantas incluídas em cremes ou géis, com o qual você pode aliviar o seu peso de uma massagem com eles. Eles são muito eficazes.

3. Os benefícios da castanha para varizes

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  • Castanha da Índia se destaca como um dos remédios mais eficazes para tratar varizes. Sementes em um componente chamado "aescin", que promove o sangue flua normalmente tem. Existem muitos estudos que suportam esta realidade, reivindicando que reduz edemas, evitando ao mesmo tempo a retenção de fluidos.
  • Ele reduz a dor, rampas, peso e cãibras. É bem adequado para tratar estas veias de aranha de nossas pernas e úlceras ou mesmo hemorróidas.
  • Você pode encontrar o cavalo da castanha em lojas naturais ou lojas de alimentos saudáveis ​​em forma de cápsula. É melhor tomar alguns 400 mg tomado diariamente, um pequeno-almoço e outra antes do jantar, para evitar cãibras e dor noturna dos nossos varizes.

4. Outras dicas básicas para reduzir a dor de varizes

Andar de bicicletaAndar de bicicleta

  • Quando chegar em casa, dez minutos tumbándote tentar relaxar no sofá com pés acima. Basta colocar-se em uma almofada e magra na parede. Dessa forma, você vai descer o inchaço.
  • Aloe vera também é indicado para aliviar a pressão de veias varicosas. Você pode obter uma massagem com a polpa dentro. Você tem uma sensação fresca e relaxante.
  • Quando você ir para a cama, lembre-se que é sempre indicada dormir com as pernas ligeiramente mais elevados do que o corpo. Você apenas tem que colocar algo debaixo do colchão ou almofada para obter a posição mais confortável.
  • meias de pressão são tempos muito apropriados e aliviar a dor de forma bastante eficaz.
  • Evite uma vida sedentária. Mova sempre que você pode, se o seu trabalho exige que você se sentar, aproveitar os momentos que você pode mover-se, andar. Chegando em casa tentar uma caminhada de 20 minutos. Ciclismo também é muito eficaz.
  • Tente não usar roupas apertadas, pois isso dificultamos o movimento de nossas pernas.
  • A aplicação de calor e frio é também muito eficaz. Comece com um pano quente, colocando pressão sobre as veias varicosas. Em seguida, faça o mesmo, mas com um pano água fria. Esta mudança de temperatura é muito relaxante, eficaz e facilitador para a circulação sanguínea adequada em nossas pernas.