Você já foi dito que você estava falando em seu sono? Você já foi assegurado que durante o sono pode até mesmo realizar conversas com aqueles ao seu redor ou através do telefone?

Você quer saber por que falamos dormindo? Este artigo contá-los.

talk dormindo: Eu disse algo embaraçoso?


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Quando alguém que dormia no mesmo quarto que nós nos diz a frase "você fala enquanto você dorme" a primeira reação que temos é: "Não é verdade" eo segundo "Eu já te disse nada fora do lugar?".

Talvez, em terceiro lugar, você quer saber por que você fazê-lo. A boa notícia é que há uma explicação científica para isso.

Falar quando você dorme não é algo extraordinário. discursos noturnos são inconscientes e, na maioria dos casos, são declarações simples ou frases sem sentido que duram um par de segundos.

Embora, é claro, há exceções de pessoas que podem falar e falar várias vezes todas as noites.

Esta situação é mais comum do que pensamos, especialmente em crianças e adolescentes.

Depende de vários fatores, tais como, por exemplo, se nós tivemos um dia muito difícil, nos sentimos sobrecarregados ou não se atrevem a dizer o que sentimos.

No entanto, quando somos adultos ou idosos e falei dormindo todas as noites (ou muitas vezes) é então considerado como um distúrbio do sono.

Isto pode ser devido a exposição prolongada ao stress, a fadiga e tensão, tanto física como mental. Outros problemas incluem ranger os dentes e sonambulismo.

Não se esqueça de ler: Dados não saber sobre o stress

Somniloquy: falar síndrome de sono

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Esta desordem, também conhecido como noctilalia, é outra das alterações que ocorrem no nosso comportamento durante o sono.

Não é perigoso, não é considerado um problema com consequências psicológicas e médicas e não causa problemas em pacientes (exceto para fazer uma declaração importante enquanto você dorme).

simplesmente Pode ser visto como uma característica de uma pessoa para dormir.

O somniloquy acontece em dois momentos de descanso. Em primeiro lugar, durante o sono REM (movimento rápido dos olhos, também conhecido como REM por sua sigla em Inglês) e, em seguida, a fase não-REM.

Nos primeiros neurônios funcionam da mesma maneira quando estamos acordados. Portanto, o que acontece nesta fase é conhecida como "sono paradoxal" porque as experiências oníricas são desenvolvidos com maior intensidade.

REM por sua vez,, uma pausa é causada no sono discurso. Isto significa que a boca, garganta e cordas vocais (que foram inativo) "light" e trabalhar alguns segundos.

É quando essas palavras são pronunciadas no sonho dizer "alto".

Enquanto isso, na fase não-REM, quando falamos no sono é devido a sonhos passageiros.

Isto é porque nós semidespiertos e mecanismos de vigília nos permitem falar.

Ao contrário do que acontece quando estamos acordados 100% é que as palavras ou frases que podem dizer nesta fase são sem sentido.

E se falamos dormindo?

O que fazer se falamos dormindoO que fazer se falamos dormindo

Se você é um casal ou compartilhado o quarto com uma família, é provável que essas pessoas tentam descobrir o que queremos dizer ou entender as nossas palavras.

No entanto, pode-se dizer que esta é uma causa perdida. A razão? Não percebemos o que dizemos!

O conteúdo do discurso é totalmente aleatória e dura alguns segundos. Eles podem ser simples palavras, balbuciando ou coisas relacionadas com as nossas experiências diárias (naquele dia ou no passado).

Em seguida, deve entender que é uma manifestação inconsciente que não tem de se relacionar com os nossos pensamentos ou "despertar", como acontece com os sonhos. sentimentos

Quer saber mais? Lee: Como treinar o cérebro para dormir em um minuto

Assim, tanto os que falam e aqueles que ouvem a dormir não deve se preocupar ou dar muitas voltas para o assunto.

Estas palavras são fragmentos de coisas que poderia ter vivido no mesmo dia, ou talvez duas semanas ou no ano anterior. Não sabemos em que ponto do cérebro traz à luz!

O somniloquy não é um problema grave que requer tratamento psicológico. A única preocupação que temos é se falar dormindo dizemos alguma coisa embaraçosa que nos compromete ou entrar em apuros.

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Se temos um casal com sono leve pode ser capaz de gerar um inconveniente. No entanto, isso também vai acontecer se tivéssemos uma roncásemos pesadelo ou o outro acordou.

Se o fenômeno também aparece abruptamente depois de 25 anos e é repetido várias vezes por semana, seria bom consultásemos um especialista.

Pode ser devido a algum medo, problema emocional ou estresse doses demasiado elevadas.

Entre os tratamentos mais utilizados para somniloquy crônica ou grave que pode incluir relaxante hábitos antes de ir para a cama como:

  • Um chuveiro quente
  • música clássica
  • Leia uma história

Para evitar sleeptalking Você precisa evitar:

  • Álcool ou refrigerantes
  • Exercício depois do sol
  • Filmes ou notícias que podem acelerar nossa atividade cerebral (por exemplo, se eles estão em terror).

Referências

https://lamenteesmaravillosa.com/por-que-hablamos-en-suenos/