Alguma vez você já ouviu falar sobre o ácido úrico elevado? Talvez o seu médico diagnosticou-lhe o que você ou um membro da família. O que podemos fazer? A primeira recomendação é sempre seguir o tratamento prescrito nos o médico.

Então, podemos implementar uma série de dicas. estratégias básicas por que melhorar nosso estilo de vida e nossa saúde em geral. É ações muito simples que você pode incluir em seu dia-a sentir-se melhor. Nós vamos mostrar-lhe a seguir.

1. alcachofras de água potável


Te-AlcachofrasTe-Alcachofras

Alcachofra será o seu fiel aliado para reduzir o ácido úrico. Você pode consumi-lo da maneira que quiser: cozido, assado, com um pouco de azeite e vinagre ... Não importa. Como você sabe, uma das maneiras mais eficazes para reduzir o ácido úrico é beber muitos líquidos. Então, mais eficaz quando a estratégia é fazer com que através da água que recebemos de alcachofras cozinhar. Idealmente, beber um litro por dia, misturado com o suco de meio limão. Mas por que esta planta é tão benéfico para o ácido úrico? Por todas estas realidades:

  • Alcachofras têm caféico, linoleico e oleico. O que isso significa? Eles nos ajudam a dissolver a nossa gordura corporal e purinas que causam ácido úrico elevado. exercendo, uma acção muito benéfico limpador também para reduzir o nível de colesterol no sangue e regular a pressão sanguínea.
  • O chuveiro também diminui a presença de açúcar no sangue.
  • É muito diurético, excelente como para eliminar a retenção de fluido e para evitar a acumulação de ácido úrico, juntamente com muitas outras toxinas no nosso corpo.
  • Também não se esqueça o "grande cocktail" saúde natural que oferece: vitaminas A, B6, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, sódio, ferro ...

2. Água, maçãs e morangos após o seu almoço

suco de morangosuco de morango

Por que beber água maçã e morangos? E por que logo após o almoço? Observa a explicação:

  • Grande parte do nosso ácido úrico é gerado durante a digestão. Lá onde alguns alimentos não digerem corretamente pode muitos dos seus elementos, tais como purinas. Se durante a digestão que incluem o sumo de maçã e morango, conseguimos a alcalinice ácido clorídrico (HCl) ligeiramente melhor digestão e neutralizar ácidos produzidos durante a digestão, incluindo o ácido úrico.
  • Apple e morangos estimular durante a digestão produção de ambos HCl e bicarbonato, permitindo que o ácido úrico é diminuído.
  • Mas como é que vamos fazer? Muito fácil, você só tem que ferver um corte de maçã em pouco mais do que um copo de água (cerca de 250 ml). Adicionar 5 morangos cuidadosamente limpos e deixe cozinhar por meia hora. Em seguida, filtra o conteúdo e beber a água resultante, cerca de 15 minutos após o seu almoço. Se você fizer 3 vezes por semana, você vai notar os resultados em sua próxima análise.

3. Infusões adequados

infusãoinfusão

Plantas medicinais são também excelentes para mediadores reduzir a presença do referido ácido úrico elevado em nosso corpo. Estes chás pode facilmente encontrá-los em lojas naturais e até farmácias, como o famoso "rabo de cavalo". Nós damos os detalhes abaixo:

  • infusão de rabo de cavalo: Por que é tão saudável, se você tem ácido úrico elevado? Basicamente, porque é muito diurético, portanto, que permitirá que muito eficazmente eliminar o ácido úrico, devido ao seu elevado teor em sais de potássio. Vale a pena tomar um copo, ou cada noite, ou quando nos levantamos.
  • infusão de-leão: Temos falado muitas vezes das grandes vantagens de dente de leão. Poderíamos dizer que é a planta essencial e medicinal que deve ter sempre em casa. É uma grande limpeza e, graças à produção de urina, vamos eliminar esse alto nível de ácido úrico muito corretamente. também evitar a acumulação excessiva, o que provoca o aparecimento de cristais de urato nas articulações e dores e inflamação subsequente. Ideal demorar de 1 a 2 copos por dia.

4. Os alimentos que você deve eliminar de sua mesa

Segunda-feira Sem carne2Segunda-feira Sem carne2

As dicas acima não vai funcionar se você não eliminar de sua dieta, a partir de hoje, todos os alimentos fazer com que a elevação de ácido úrico. Worth que você considere:

  • Fígado, rins, coração e intestinos de animais.
  • A carne vermelha, como a carne, boi ou carneiro.
  • Todos os tipos de salsichas, como a salsicha, morcela, chouriço ...
  • Lentilhas e grão de bico também são muito ricos em purinas. Melhor moderada seu consumo.
  • alimentos industriais clássicos como sopas em congelado, pré-cozinhados, padaria ...
  • bebidas alcoólicas, sucos supermercado, bebidas gaseificadas.

Melhor que começar a substituir os seguintes alimentos:

  • legumes frescos, como abóbora, aipo, cenouras, cebolas ...
  • Substituindo peitos de frango de carne vermelha ou de peru.
  • Consome todos os tipos de frutas cítricas, eles são excelentes como cranberries ou cerejas. Eles são muito medicamento se elevados de ácido úrico.