5 soluções naturais para a rigidez

A rigidez é geralmente devido a um dos tipos de artrite que podem se desenvolver qualquer um durante sua vida.

Normalmente, esta condição ocorre em idade avançada, mas há aqueles que, por questões genéticas, cirurgia, lesão ou outros fatores desenvolvê-lo em uma idade mais jovem.

Estima-se que existem cerca de 100 tipos de artrite e doenças relacionados, incluindo os que envolvem ossos, músculos e tecidos que seguram as articulações.

Seus principais sintomas são dor e rigidez, a tal ponto que Eles podem gerar movimento da deficiência em pacientes.

No entanto, eles também podem ser acompanhadas de inchaço, sensibilidade, vermelhidão e outros sinais que degradam a qualidade de vida.

Enquanto os tratamentos farmacológicos são prescritos para o controlo, na maioria dos casos, existem várias remédios naturais que funcionam como um suplemento para diminuir a rigidez e outros inconvenientes que incluem estas condições.

Neste espaço vamos compartilhar com uma série de soluções caseiras que podem ser tidos em conta para lidar com esses transtornos.

1. Aipo

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O aipo é considerado o alimento estrela para a dieta e tratamento daqueles que têm algum tipo de doença associada à inflamação.

Suas propriedades diuréticas favorecer a regulação dos fluidos no corpo por inflamação de tecidos e sintomas de artrite de controlo.

Entre outras coisas, a sua ingestão promove a digestão, reduz a pressão arterial e pode ter um efeito positivo contra as células cancerosas.

Não se esqueça de ler: Relaxe seus músculos com esta cenoura bebida natural e aipo

 Como posso usar?

Fácil! Aipo pode desfrutar de muitos na dieta, e algumas idéias incluem:

  • suco natural.
  • smoothie verde.
  • Saladas e sopas.
  • Arrozes.
  • Sanduíches.

2. cenoura

Este vegetal tão consumido no mundo pode ser um ótimo complemento para a grama anterior. Ele tem uma muito poderosa ação anti-inflamatória Ele protege as artérias e reduz a dor.

Além disso, é uma fonte de vitamina A, protege a saúde dos olhos e ajuda a manter a boa condição da pele, diminuindo o dano oxidativo.

Como posso usar?

Devido ao seu delicioso sabor e versatilidade, existem centenas de receitas para incorporar quase diariamente na dieta. No entanto, para desfrutar plenamente todos os seus benefícios, podemos dizer que é melhor comido cru.

Para isso, tentar adicioná-lo:

  • Sucos naturais.
  • Saladas.
  • sopas raspadas (não cozido).

3. Ginger

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propriedades analgésicas e anti-inflamatórias do gengibre têm sido utilizados como tratamento interno e externo para aliviar as articulações.

O consumo diário Ele diminui a dor e reduz a inflamação movimento impedindo; Além disso, aplicá-lo localmente você pode relaxar a área afetada para uma maior sensação de alívio.

Como posso usar?

Esta especiaria tem um ligeiro sabor picante que muitas receitas adicionar aos seus padaria, sopas, sucos e outros alimentos. Porém, remédio é melhor tomado como um chá ou infusão.

Para uso externo, um pano embebido em infusão morna ou quente e aplique na área afetada.

4. folhas Compress baía

Aplicando almofadas ou folhas de louro cataplasma pode diminuir a inflamação do lado de fora para causar alívio e ajuda no movimento articular.

Suas propriedades reduzir a rigidez e aliviar a tensão, especialmente quando há um momento de crise.

Como posso usar?

De rato foram preparadas a partir da infusão da planta e com a ajuda de um pano absorvente.

O que você precisa?

  • 1 litro de água
  • 20 g de folhas de louro
  • 1 pano de algodão

instruções

  • Coloque para ferver um litro de água e, quando atinge ebulição incorpora folhas de louro e deixe em fogo baixo por mais cinco minutos.
  • Retire do infusão de calor, deixe repousar mais 10 minutos, quando susceptíveis de aplicação, mergulhando o pano e coloque-o sobre a área dolorosa para 5 minutos.
  • Repita esse processo várias vezes ao dia, todos os dias.

Quer saber mais? Lee: Laurel e propriedades digestivas

5. Curcuma

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Esta especiaria maravilhosa está nos primeiros lugares de anti-inflamatório natural, uma vez que também é um antioxidante e analgésico.

Está provado que ele pode ajudar pacientes com artrite e outras condições que afectam os músculos e as articulações.

Como posso usar?

Para desfrutar de suas qualidades a cada dia, ele pode ser incorporado em vários tipos de receitas. Como o objetivo é complementar a rigidez tratamento e dor, não há limite de tempo para tomar, enquanto ele está em quantidades moderadas.

Apreciá-lo em:

  • Sopas.
  • Saladas.
  • Smoothies.
  • Chá e infusão.
  • Arrozes.

Como recomendação final, independentemente do caso, lembre-se de tentar mover as articulações com a prática de exercícios de baixo impacto.

Embora pareça que a atividade física aumenta a dor, a verdade é que é uma das melhores terapias para controlar essas doenças. Não se esqueça!

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