O gengibre é uma raiz com alguns olhando bom, mas muito especial gosto podemos usar na preparação de molhos, sopas, marinadas, pratos principais e até mesmo algumas sobremesas.

Mas além de seus usos culinários, tornou-se popular por muitas décadas em todo o mundo para uma questão muito diferente. Esta raiz tem muitas propriedades medicinais que promovem a saúde de muitas maneiras.


Muitas pessoas ainda não estão conscientes dos benefícios de uma planta econômica e fácil de encontrar. Muitas vezes costumamos ver no mercado e ignorar que, a um preço baixo, poderíamos ter um excelente aliado para a saúde. Por esta razão, Hoje eu quero compartilhar sete importantes benefícios do gengibre, por isso, não hesite em comprá-lo da próxima vez que ir para o mercado.

1. circulação sanguínea melhorada

Ginger contém magnésio e zinco, que são fundamentais para melhorar a circulação sanguínea. Além disso, Ele tem propriedades que inibem a acumulação de colesterol ruim no fígado, o que também pode evitar uma série de problemas cardiovasculares.

Entre outras coisas, Também é útil na redução da febre e problemas de transpiração excessiva.

2. Melhoria da absorção de nutrientes

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Quando comemos esta garantia raiz melhor absorção de nutrientes essenciais no corpo. Isso ocorre porque Isso faz com que a estimulação da secreção de enzimas pancreáticos e do estômago. Além disso, se temos problemas com apetite, que pode mastigar um pouco de gengibre antes das refeições para estimulá-lo.

3. Evita constipações e gripes

Gengibre tem propriedades expectorantes e antibiótico que poderiam agir eficazmente sobre questões de gripes e resfriados. 

Esta raiz tem sido usada há séculos na Ásia como um tratamento eficaz contra gripes, resfriados e tosses. O Departamento de Medicina da Universidade de Maryland confirmou este benefício e, através de uma investigação, determinou que chá de gengibre pode reduzir os sintomas de gripes e resfriados em adultos.

4. digestão melhorada

Ginger, além de melhorar a absorção de nutrientes no corpo, também Ele ajuda a aliviar a dor abdominal uma inflamação do estômago geralmente ocorrem quando há. Além disso, isso impede e luta prisão de ventre, reduzir os gases intestinais e promove uma melhor digestão.

5. Poderia ser anticarcinogenic

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Várias investigações descobriram que esta raiz poderia ter muito poderosas substâncias anti-câncer, capaz de inibir o crescimento de células de cancro no cólon e próstata.

6. reforçador Imunológicos

O consumo regular desta planta fortalece o sistema imunológico e Mantém as defesas corporais fortes contra possíveis infecções, gripes, constipações ou doenças crónicas.

também reduz o risco de acidente vascular cerebral e é muito útil para combater infecções bacterianas intestinais.

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7. Alivia a dor nas articulações

gengibre Tem propriedades anti-inflamatórias significativas que ajuda a reduzir a dor e inflamação das articulações, e outras doenças comuns.

Como a colher os benefícios do gengibre?

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Como mencionamos, esta raiz é usado em muitos fins culinários graças ao seu sabor picante e aromática. A seguir, nós damos-lhe algumas boas idéias para você tirar proveito de todos os benefícios do gengibre todos os dias.

Gengibre e arroz de ervas

ingredientes

  • arroz basmati.
  • 1 dente de alho.
  • 1 colher de chá de gengibre em pó.
  • 1 pimentão.
  • folhas de coentro.

preparação

Pique o alho e pimentão. Em seguida, coloque cozinhar Basmati 20 minutos. Quando estiver pronto, adicione o alho, gengibre, pimenta e folhas de coentro picadas. Misture tudo muito bem e pronto para integrar.

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suco de gengibre para melhorar a circulação sanguínea

ingredientes

  • Um bloco em pedaços.
  • Um copo de suco de laranja (200 ml)
  • Um pedaço de gengibre.

Para preparar apenas tem de indicar todos os ingredientes no liquidificador e o processo até bem integrado. Coldish comer uma vez por dia.

chá de gengibre para fortalecer as defesas e combater doenças

Esta é uma das melhores maneiras de tirar proveito de todos os benefícios oferecidos por esta raiz. Normalmente, o chá é preparado para combater os sintomas da gripe e resfriados, e doenças articulares. Também é recomendado para prevenir a doença e impulsionar o sistema imunológico.

ingredientes

  • Uma ginger root fresco.
  • 1 limão.
  • Honey.

preparação

Colocar um copo de água a ferver em uma chaleira ou panela e, enquanto ferve, cortado em pedaços ou ralar finamente em gengibre. Extraia o suco de limão e coloque em uma tigela com a raiz ralada. A seguir, Despeje a água quente sobre gengibre e limão e adoçar com um pouco de mel.