Certamente você se surpreenda ao saber que Levedura de cerveja é uma maravilhosa fonte de benefícios para a saúde, na verdade, são os componentes dos alimentos mais nutritivos ofertas. É essencialmente um tipo de fungo que fermenta o malte não contém açúcares, proteínas e único grande valor biológico que você vai adorar saber.

Primeiro, devemos dizer-lhe que deve diferenciar levedura de cerveja adequado para consumo humano e levedura de cerveja virgem, este último não é bom para consumir, pois produz vários problemas gastrointestinais.


Levedura de cerveja que estamos a falar não contém álcool, lactose ou glúten, nem conservantes. Você pode encontrá-lo em qualquer loja de alimentos saudáveis ​​em sua cidade, e até mesmo em supermercados. É um suplemento dietético simplesmente perfeito para os dados que vamos fornecer.

1. É a mais completa fonte de vitaminas B

Levedura de cervejaLevedura de cerveja

A vitamina B é essencial para os seres humanos: Ele nos dá energia, protege o sistema imunológico, torna o nosso cabelo é forte, nossos ossos, nossas unhas ...

No entanto, a vitamina B não podem ser armazenadas no nosso corpo, é solúvel, portanto devemos obtê-los de nossa comida. Levedura de cerveja é a melhor fonte porque você pode ter vitamina B.

2. Regula colesterol

Levedura de cerveja é rica em ácidos graxos insaturados e lecitina. Por isso, é um grande recurso para reduzir o nosso colesterol e triglicérides.

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3. Excelente complemento alimentar

É muito adequado para pessoas que têm algum tipo de déficit, quer anemia, baixa em vitaminas ou proteínas ... você também pode beneficiar atletas levedura de cerveja, graças a essa fonte natural de energia.

Se acompanhar a nossa alimentação diária, ela obter fosfatos, potássio e magnésio. Também ferro, cobre, zinco, manganês, níquel, sílica, crómio ...

4. aconselhada para a hipertensão e diabetes

Levedura de cerveja não contém açúcares, de baixo teor de sódio e contém um elevado nutricional para compensar a dieta de todas as pessoas que apresentam algum tipo de deficiência ou doença. É ideal para regular a tensão, portanto, é muito adequado para consumo diário.

5. regenerar pele cura e cuidados

Levedura de cerveja tem vitaminas do complexo B, zinco e é uma fonte natural de biotina. É, portanto, um importante activador do metabolismo para a regeneração de tecido de células da pele.

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constipação 6. Combater

Regularmente acompanhar as nossas refeições uma colher de chá de fermento, nos permitem ter uma fibra de entrada mais excelente para ir ajustando a nossa constipação para fazê-la desaparecer.

7. ativa o sistema imunológico

Graças à sua incrível fonte de vitaminas do complexo B, Você pode transformar gorduras, proteínas e hidratos de carbono diretamente em energia, fortalecendo-nos contra doenças, dando-nos força e encorajamento para enfrentar o dia.

8. apropriado para a síndrome da fadiga crónica

favores levedura de cerveja sintetizar numerosas enzimas e promove inúmeros processos químicos do nosso corpo. Sua contribuição de minerais, proteínas e vitaminas torná-lo um suplemento de alimentos básicos para as pessoas que sofrem de síndrome de fadiga crônica.

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9. regula as funções da glândula tiróide

Nutricionistas recomendam frequentemente beber casos levedura da tiróide de hipotireoidismo, É muito adequado para a recuperação da glândula normais e suas funções básicas.

10. regenerar a flora intestinal

Quando sofremos alguma deficiência nutricional ou nos casos em que temos de tomar muitos medicamentos, nossa flora intestinal sempre prejudicada, dificultando assim as funções básicas para o nosso corpo. Tomar uma a três colheres de chá por dia de levedura de cerveja vai ajudar a recuperar.

Como tomar levedura de cerveja?

flocos de levedura de cervejaflocos de levedura de cerveja

Você pode encontrar fermento em lojas de alimentos saudáveis, ou mesmo em sua mercearia, se você tem uma seção de suplementos alimentares. É possível comprar em diferentes formatos, tais como pó ou em flocos. Se você tomá-lo, naturalmente, é um pouco amargo, mas geralmente comercializados e remover o sabor amargo para acompanhá-la em suas refeições principais.

Você pode polvilhar-lo em suas saladas, sopas, guisados, smoothies ou até mesmo usá-lo no cozimento. Da mesma forma, também temos de lhe dizer que você pode comprar fermento na forma de comprimidos ou pastilhas.

Finalmente dizer que As doses diárias estão em dois ou três colheres de sopa, dividindo-os em várias doses ao longo do dia. Se você quer tomar comprimidos, você deve seguir o folheto de instruções, mas normalmente são cerca de quatro por dia.