10 remédios para controlar gases intestinais

gases intestinais sofrer é tão comum como irritante, geralmente instalado no nosso provocação abdómen e inchaço irritante e dor causada pelo gás que fica preso nas dobras do cólon.

Muitos estudos dizem-nos que a sua formação é basicamente devido a maus hábitos alimentares, deixando um excesso de ar insalubre em nosso corpo. Por isso queremos oferecer algumas soluções simples para aliviar esses momentos irritantes do dia, também recomendando que você tentar comer uma dieta equilibrada, onde não perca especialmente consumo de água, pelo menos dois litros por dia, bem como consumir prebióticos, que nos ajudam a manter nossa flora intestinal em boas condições favorecendo a digestão adequada.

Principais causas de gases

  • O consumo de alguns alimentos como feijão, feijão, feijão, brócolis, couve de bruxelas, couve-flor, repolho, refrigerantes, couve-flor, cebola ...
  • Uma possível intolerância à lactose.
  • Comer demais, causando alimentar ainda não digerido torna-se de gás.
  • um mastigação incorreta Food: não digerido peças levam mais tempo para fermentar.
  • Comer com a boca aberta, consomem muitos goma, beber refrigerantes e até mesmo de fumar.
  • alguns drogas: Laxantes, tranqüilizantes, ou redução do colesterol.
  • Ansiedade e estresse.

10 remédios para gases intestinais

  • 1. papaia e abacaxi

mamãomamão

 Tome estas frutas frescas após cada refeição, Ele vai nos ajudar a ter uma Enzinas essencial para a digestão completa com sucesso evitando o aparecimento de gases. Você pode obter um suco ou uma salada saborosa combinação de ambos.

  • 2. Ginger: , Como chá-nos simplesmente ideal com ginger root, ou ingeridos em pequenas quantidades em nossas refeições, é certamente um grande aliado para promover a nossa digestão e evitar gases irritantes.Alternativamente, por exemplo, tomar uma colher de chá de gengibre fresco ralado antes das refeições.
  • 3. O vinagre de maçã. Outro remédio altamente eficaz e recomendada por médicos. basta diluir duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água, e levá-la bem durante as refeições ou imediatamente após eles. Ele vai ajudar com a digestão e evitar flatulência.
  • 4. Dandelion. Grama comum e acessível para todos nós, o leão tem folhas pequenas seus benefícios de saúde surpreendentes, um deles aliviar gases. Você pode tomar uma infusão ou colocá-lo em suas refeições como uma especiaria.
  • 5. chá de canela.

canelacanela

Em geral, tomando ervas como camomila, canela ou cravo Ele vai nos ajudar a eliminar as bactérias que causam a putrefação dos alimentos incentivar a mobilidade dos nosso intestino. Leve-os quando você sentir dor ou chateado.

  • 6. Verde Anis. Nós servirá tanto para prevenir e aliviar gases quando sofremos. Para fazer isso, esmaga 2 colheres de chá de sementes de anis e colocá-los a ferver em um copo de água. Quando ele tiver fervido deixe descansar alguns minutos. Você pode beber um copo antes da refeição principal para evitar ou consumir quando você está sofrendo um episódio de gases.
  • água quente 7. pano.Quando começamos a sentir o desconforto no estômago ou na barriga inchada, também podemos usar um remédio simples: um pano com água quente, coloque-o em nosso intestino para relaxar o abdômen e gases são reduzidos.
  • 8. Suco de limão: Propriedades limão são muito benéfico para muitos aspectos, e é graças ao seu ácido, por exemplo, é mais do que o ideal nestes casos de gases intestinais. Assim, podemos tomar algumas suco de limão na parte da manhã nada além de subir para depurar e após a refeição do meio-dia.
  • 9. Alho. O alho é um excelente parceiro para muitos aspectos da nossa saúde. As suas propriedades para melhorar a digestão e reduzir os gases são bem conhecidos, e uma escolha adequada é, por exemplo moagem um dente de alho com um pouco de pimenta preta e algumas sementes de coentro. Nós ferver dois copos de água com esses elementos e podemos tomar duas doses divididas ao longo do dia.
  • água 10. Coconut.

Coco rachado com espirro da águaCoco rachado com espirro da água

Além de água de coco refrescante e deliciosa tem muitos segredos em sua composição que o torna perfeito para reduzir nossos gases e melhorar a nossa digestão. Podemos tomar um copo no período da tarde, uma vez que de acordo com muitos nutricionistas é logo após o almoço e no meio da tarde, quando eles começam a sentir a presença de gases irritantes.

Like this post? Please share to your friends: