5 soki do regulowania poziomu cukru we krwi

Trzustka wydziela hormon zwany insuliną, którego zadaniem jest reguluje poziom cukru we krwi zapobieganie rozwojowi chorób, takich jak cukrzyca.

Jest to powszechne w obecnej populacji, zaburzenie Występuje, gdy poziom insuliny zmniejszyła, jest opór, albo jedno i drugie.

Jego pojawienie się jest związane głównie z ubogiej diety, otyłości i czynników genetycznych.

Jednakże stwierdzono również mieć powiązania ze stresem, infekcje i spożywania niektórych leków.

W swoich wczesnych etapach nie przejawia silne objawy i to wyjaśnia dlaczego wielu tylko wykryć, kiedy jest już za późno.

Najbardziej niepokojące jest to, że, jak się postępuje, może prowadzić do nadciśnienia, zaburzenia krążenia, problemy z nerkami i warunków wizualnych.

Z tego powodu ważne jest, aby starać się trwające badania kontrolne, a przede wszystkim poprawy nawyków życia ogólnie.

Ponadto wskazane jest, aby spożywać niektóre naturalne suplementy, których właściwości pomagają regulować poziom glukozy aby zapobiec płóz.

Tym razem chcemy podzielić się pięć pysznych soków można dokonać w domu, aby utrzymać passę ten problem.

Ciesz się nimi!

1. sok żurawinowy i tofu

ArandanosArandanos

Ten pyszny sok naturalny Charakteryzuje się wysoką zawartością przeciwutleniaczy że oprócz walki z wolnymi rodnikami, pomagają kontrolować poziom glukozy we krwi.

składniki

  • Pół kubek jagody (100 g)
  • 4 łyżki miękkiego tofu (48 g),
  • Sok z 2 pomarańczy, zaszczepiono
  • 1 łyżka tarty korzeń imbiru (10 g),

Jak mam się przygotować?

  • Wyciąg sok z dwóch pomarańczy, a następnie wlać do miksera z jagód, tofu imbiru.
  • Bate przez jakiś czas, aż będzie gładkie napoju.
  • Consúmelo rano.

Zobacz także: winogrona, jagody maski zmarszczek i awokado

2. truskawki i sok ananasowy

Przeciwutleniacze i enzymy trawienne dostarczające Sok ten jest użyteczny w stymulowaniu szybkość metabolizmu i funkcji trzustki.

Jego regularne przyjmowanie zmniejsza wysokie poziomy cukru we krwi i, last but not least, wspomaga procesy detoksykacji.

składniki

  • I pół kubek zamrożone truskawki (100 g)
  • 2 plasterków ananasa
  • 3 łyżki jogurtu (60 g),
  • Pół kubek wody (100 ml)

Jak mam się przygotować?

  • Zawiera on wszystkie składniki w blenderze i procesu aż do jednorodnego napoju.
  • Consúmelo czczo lub jako część śniadania.

3. szpinak i sok z selera

Apple smoothie szpinak i brokułyApple smoothie szpinak i brokuły

Dzięki wysokiej zawartości potasu, beta-karoten i włókna, to napój będzie smaczne świetne wsparcie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i cukru problemów.

składniki

  • 2 filiżanki szpinak (60 g),
  • 2 łodygi selera
  • 1 marchewka
  • 1 zielone jabłko
  • 1 ogórek
  • Pół kubek wody (100 ml)

Jak mam się przygotować?

  • Umyć i posiekać wszystkie składniki do łatwego mieszania.
  • Jeśli masz sokowirówki, uzyskać z marchwi, jabłek i ogórków.
  • Umieścić wszystko w blenderze i trzepaczką aż do uzyskania gładkiej napoju.
  • Consúmelo czczo, co najmniej trzy razy w tygodniu.

4. rzeżucha sok pomidorowy i pietruszka

Choć napój ten nie posiada taki miły smak jak wyżej, jego właściwości czynią go jednym z najlepszych alternatyw dla walki z cukrzycą i cukru uciekinierów.

składniki

  • 6 gałązek rzeżucha
  • 1 pęczek pietruszki
  • 2 pomidory
  • 2 zielone jabłka
  • Pół kubek wody (100 ml)

Jak mam się przygotować?

  • Dokładnie umyć składniki, pokrojone jabłka na kawałki i retírales nasion.
  • Umieścić wszystko w blenderze i krótko wymieszać.
  • Po uzyskaniu jednorodnej napoju zużyć sączy korzystnie czczo.

5. sok banan, jabłko i wsp

zielone jabłko i bananazielone jabłko i banana

Ten pyszny napój owoce i warzywa zmniejsza wysoki poziom glurzecz aby zapobiec rozwojowi cukrzycy.

Jego regularne spożywanie wspomaga oczyszczanie organizmu, kontroluje stan zapalny i pomaga aktywowania metabolizmu, aby schudnąć łatwiej.

Przeczytaj ten artykuł: 9 pokarmy, które zwalczają stany zapalne

składniki

  • 2 banany
  • 2 zielone jabłka
  • 5 kiwi
  • 2 filiżanki kapusty (60 g),
  • Pół litra wody

Jak mam się przygotować?

  • Obrać banany i umyć i posiekać zielonych jabłek.
  • Retírale powłoka kiwi i umieścić je w mieszalniku z powyższych składników.
  • Dodać kapustę, wstępnie przemyty, a kufel wody.
  • Przetwarzać wszystkie składniki, na kilka minut, aż dobrze zintegrowane.
  • Spożywać jedną lub dwie szklanki soku dziennie.

Odważ się przygotować każdy z tych soków i zobaczyć na własne oczy wszystkie korzyści, jakie mają dla zdrowia.

Wystarczy pamiętać, że są to proste dodawanie i nie zastąpi kontroli cukru lekarz leki przepisywane.

Like this post? Please share to your friends: