Coraz więcej ludzi przyjęcie dobry zwyczaj picia wody cytryna na czczo. Wykazano, że napój ten tak tanie i łatwe do przygotowania posiada znaczne korzyści lecznicze i ochronne, które pomagają walczyć i zapobiegać różne problemy zdrowia fizycznego i psychicznego, więc jest to świetny sposób na rozpoczęcie dnia.

Woda z cytryną na czczo to napój bogaty w przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciw właściwościach antybakteryjnych, które pomagają walczyć z wielu wirusów, bakterii i mikroorganizmów, które wpływają na zdrowie. Co więcej, tylko dwie łyżki cytryny zapewni 23% zalecanego dziennego spożycia witaminy C, kluczem do wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania chorobom.


Jeśli nie wiesz, wszystkie zalety, że woda z cytryną na czczo przynosi dla zdrowia, Nie przegap kolejnych 8 korzyści i przepis na przygotowanie.

Lemoniada do spalania tłuszczuLemoniada do spalania tłuszczu

uwodnienie

W nocy nasz organizm traci wilgoć i trzeba uzupełnić płyny przez następny dzień wody pitnej pierwszą rzeczą. Woda z cytryną na czczo jest dobrym sposobem, aby nawodnić i przynoszą korzyści z cytryny do ciała.

Zapobieganie zakażeniom dróg moczowych

Zakażenie-de-MoczZakażenie-de-Mocz

Woda z cytryny zawiera przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i antybakteryjne, które zapobiegają i zwalczania zakażeń dróg moczowych. Codzienne picie tej wody na czczo pomaga usunąć szkodliwe bakterie w drogach moczowych.

Pomaga schudnąć

Zużycie wody z cytryną na czczo pomaga poprawić powolnego pasażu jelitowego, co ułatwia usuwanie toksyn w organizmie. Poza tym, pić wodę z cytryną na czczo daje więcej sytości w ciągu dnia i unikać nadmiaru kalorii można konsumować.

równowagę pH organizmu

ciałociało

Ze względu na wysoką zawartość kwasu cytrynowego, cytryna jest jednym z najlepszych sojuszników w celu przywrócenia pH organizmu. Udoskonalona żywności, cukry, albo dodatki barwiące, itp zakwaszenia organizmie i jest podatny na chorobę. Woda z cytryną na czczo to doskonały środek do zmniejszenia tej kwasowości.

Wzmacnia układ odpornościowy

Witamina C przyczynia cytryna jest kluczem do wzmocnienia systemu odpornościowego. Codzienne picie ciepłej wody z cytryną na czczo jest to świetny sposób na zwiększenie obrony i zapobiegania chorobom.

lepsze trawienie

trawienietrawienie

Zużycie wody z cytryną na czczo pomaga poprawić trawienie, To zapobiega zaparciom i jest przydatny do łagodzenia zaburzeń żołądkowych i trawienne, takie jak biegunka, gaz i wzdęcia, zgaga i ciężkich trawienie.

Pomaga oczyścić organizm

Nasz organizm buduje codziennie dużo toksyn z pożywienia, zanieczyszczenie lub chemikaliów, wśród innych czynników, które mogą mieć wpływ na zdrowie i uniemożliwić prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych organów. Dzienne zużycie wody na czczo cytrynowy pomaga oczyścić organizm eliminuje wszystkie te substancje toksyczne, które mogą szkodzić. Pomaga to również w walce z wolnymi rodnikami i zapobiega przedwczesnemu starzeniu.

Utrzymuje piękno skóry

zdrowa skórazdrowa skóra

Ciepła woda z cytryną daje ciału znaczną ilość przeciwutleniaczy, klucz do ochrony skóry i zapobiega starzeniu. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu skóry a także pomaga zachować jej elastyczność. Ponadto nawilża skórę i pomaga uniknąć problemów, takich jak trądzik.

Jak przygotować ciepłą wodę z cytryną?

Dokonać ciepłą wodę z cytryną do picia na czczo jest coś proste i nie wymaga wiele wysiłku. W kilku krokach masz ten orzeźwiający i zdrowy napój.

składniki

  • 1 kubek wody (250 ml).
  • 1 cytrynowy ekologiczny lub organicznym.

przygotowanie

należy umieścić w garnku wodę i ciepło na średnim ogniu, ale nie gotować. Tymczasem usunąć sok z cytryny do szklanki i odstawić. Gdy woda jest gotowa, zalać cytryny i wszystko dobrze wymieszać. natychmiast wypić ciepły napój codziennie rano po przebudzeniu.

Pamiętaj, aby nie dodawać żadnych słodzik, a to sprawia, że ​​mniej zdrowe.