Zgaga, znany również jako zgaga, to uczucie, które rozpoczyna się w dolnej części klatki piersiowej i może przedłużyć się do gardła. zwykle Występuje, gdy soki żołądkowe płynący w górę aż do przełyku, ponieważ nie został zamknięty w ogóle lub nie było pewnego rodzaju presję, aby wystarczająco dużo kwasu żołądkowego do przełyku.

Nasz żołądek jest gotowy, aby wytrzymać kwaśne pH. Zamiast tego, nasz przełyk nie posiada tej zdolności i dlaczego Okazuje się, że uczucie dyskomfortu jest powszechnie znany jako powrót.

Jakie są przyczyny zgagi?


Jak już wspomnieliśmy, jedną z przyczyn może być ciśnienie w żołądku albo przez ciasną odzież, paski, ciążą lub otyłością, m.in.. Jednak wśród przyczyn możemy znaleźć:

  • Spożywanie żywności lub alkoholu nadmiernie.
  • Utrzymać żołądek pusty na długo.
  • Pomijanie śniadania ani żadnych posiłków.
  • Jeść wysokiej zawartości tłuszczu, kwaśny, ostry.
  • Zużycie niektórych leków.

Jakie są objawy?

Kiedy osoba cierpi z powodu zgagi lub zgaga może wystąpić jeden lub więcej z następujących objawów:

  • Kłucie lub pieczenie w żołądku.
  • Nudności.
  • Wymiotuje.
  • Ciągłe skurcze żołądka.
  • Trudności w połykaniu.

naturalne środki do zwalczania zgagi

Jednym z najlepszych sposobów zwalczania zgagi jest poprzez spożywanie naturalnych środków. Wiele z tych środków są przygotowane jako metody zapobiegania, aby uniknąć tego problemu.

Aloe Vera

Aloe veraAloe vera

Aloes jest znany na całym świecie ze swoich właściwości ukoić i przywrócić podrażnienia lub oparzenia. również, Jest również bardzo skuteczny w leczeniu zgagi. W tym konkretnym przypadku zaleca się pić pół ćwierć szklanki soku z aloesu, 20 minut przed każdym posiłkiem. Idealnie, napój umiarkowanie i charakteryzują właściwości przeczyszczające.

wodorowęglan sodu

wodorowęglan sodu jest jednym z naturalnych produktów z wyboru do zwalczania zgagi. Jest to jeden z najbardziej znanych leków zobojętniających, oprócz walki nieprzyjemne uczucie zgagi, jest również skuteczna do regulowania pH naszego organizmu. Idealnie, zużywają łyżeczkę sody rozpuszczonego w szklance wody. To nie jest zalecany dla osób cierpiących na nadciśnienie lub retencji płynów.

imbir

imbirimbir

korzeń imbiru jest jednym z najstarszych środków do zwalczania zgagi. Jego właściwości są również skuteczne w łagodzeniu objawów takich jak nudności lub zapalenia. Można go używać w infuzji, włączenie go do sałatek, koktajli lub innych preparatów.

Ocet jabłkowy

Poprzez podejmowanie małych ilości octu jabłkowego możemy także kontrolować pH żołądka w celu zapobiegania lub walki kwasowości. W tym przypadku zaleca się, aby podjąć dwie łyżeczki octu jabłkowego rozcieńczonego w ¼ szklanki wody, 30 minut po jedzeniu. Bardzo ważne jest, aby rozcieńczyć produkt w wodzie, bo jeśli tego nie zrobimy, może mieć odwrotny skutek.

papaja

Korzyści-de-la-papajaKorzyści-de-la-papaja

Jest uważany za jeden z najlepszych naturalnych środków w celu zapobiegania i zwalczania ciepło. Jego właściwości pobudzają trawienie i pomaga zapobiegać irytujące objawy, które powodują uczucie pieczenia. Zaleca się pić sok z papai pół godziny po jedzeniu.

rumianek

Rumianek pomaga ułatwiać trawienie i zmniejsza ryzyko zgagi i chłodnicę, ponieważ pomaga neutralizować kwaśnym pH żołądka. Zaleca się, aby przygotować wlew z rumianku, z kilku kwiatów rumianku w kubka wrzącej wody przez 3 minuty. Odstawić i spożywane przed posiłkiem.

Wskazówki do zwalczania zgagi

  • Unikać wykonywania natychmiast po jedzeniu.
  • Nie przygarbiony często po jedzeniu.
  • Unikaj spania na „siesta” po jedzeniu, ponieważ może to spowodować presję na żołądku i tym samym zgaga.
  • Jedz małe posiłki kilka razy dziennie. Ekscesy mogą przeciążać pracy żołądka.
  • Uniknąć obcisłe ubrania podczas posiłków.
  • Zapobiegania lub leczenia otyłości, jest to problem, który generuje większe ciśnienie w jamie brzusznej, co sprawia, że ​​jedzenie z powrotem do przełyku.
  • Unikaj palenia.
  • Spanie z górnej części ciała lekko podniesiona.
  • żuć jedzenie prawidłowo i jeść powoli.
  • Należy unikać picia podczas posiłków.