De maagzweer is een verwonding die de maagwand beïnvloedt en wordt gekenmerkt door pijn in de bovenbuik.

Velen zeggen dat ze het gevoel een soort van verbranding of "vuur" in de maag ongeveer 2 uur na het eten of 's nachts.


Als u dit probleem hebt moet je een evenwichtige voeding te nemen en het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen.

Lees meer in dit artikel.

Hoe de symptomen van een maagzweer te verminderen

Wanneer u een pijnlijke of irritatie van de maagwand voelen we ons pijnlijk en eten of drinken te vermijden.

We kunnen ook voldoen aan bepaalde "richtlijnen" die ons helpen te verminderen of te voorkomen dat de symptomen:

Draag een zachte, neutrale dieet

  • We moeten kiezen voor het koken methodes die niet geroosterd of knapperig voedsel. Bijvoorbeeld, raden wij je kookt je eten gestoomd of gaar.
  • U kunt ook consumeren zoals crèmes, papillotes of soepen. In ieder geval moet de textuur zacht en sappig zijn.
  • Wat betreft de temperatuur, is het altijd beter getemperd gerechten.

We raden je leest 10 borden die waarschuwen voor het bestaan ​​van een maagzweer

Eet om de 4 uur

Eet om de 4 uurEet om de 4 uur

Het is waar dat met een maagzweer vaak geen zin om te eten; het is echter wenselijk, tenminste eet fruit of snack om de 4 uur, ongeveer.

Het zou ook goed zijn om iets consumieses voor het slapen gaan.

  • De ADH's zijn: ontbijt, halverwege de ochtend, lunch, snack, diner en "poscena".
  • Hiervan moet meer dan 3 compleet. De rest gewoon een snack.

Kies maag beschermende voedingsmiddelen

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die eigenschappen om de pijn veroorzaakt door een maagzweer te verzachten hebben. Verschillende kamers zijn anti-inflammatoire en helende effecten en zijn rijk aan vitamine E.

Wij adviseren de volgende:

  • appelmoes
  • Peren met kaneel
  • banaan
  • olijfolie
  • aardappel
  • zoete aardappel

Drink veel water

drinkwaterdrinkwater

Water is van vitaal belang voor ons lichaam om verschillende redenen (waarom hebben gelezen of gehoord over de beroemde "twee liter water per dag").

  • Als u last heeft van zweren Het zal fungeren als een verwekings- of kalmerende maag.
  • U kunt ook verbruiken natuurlijke sappen van appel of peer (nog nooit citrus) of kruidenthee. Drink geen frisdrank, koffie of alcohol.

Vermijd voedingsmiddelen moeilijk te verteren

In aanvulling op het koken methode, en dat is zeer belangrijk als u last heeft van zweren, moet je extra voorzichtig zijn met bepaalde voedingsmiddelen. Wanneer deze niet worden verteerd gemakkelijk kan leiden tot meer pijn of ongemak.

We verwijzen, bijvoorbeeld, worstjes, frietjes of rood vlees.

Laat ongezonde gewoonten

Eten is niet de enige maag problemen veroorzaken. Het kan ook invloed hebben op ons dagelijkse gewoonten. Zo wordt stress tot een toename van maagzweren en brandend maagzuur.

  • Wij raden u aan een meer ontspannen leven te nemen om episodes te verminderen.
  • Aan de andere kant, als u rookt of alcohol drinkt u het maken van de situatie nog erger.

Vergeet de sigaret en minimaliseert de inname van alcoholische dranken als je wilt stoppen met het lijden van de symptomen treft u zo veel.

Wat voedingsmiddelen te vermijden als ik een maagzweer?

Naast de veranderingen in uw dieet of uw gewoonten, bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan verdere schade aan de maagwand veroorzaken.

Op irriterende stoffen bevatten of te zuur raden wij u aan te voorkomen:

zuivelfabriek

volle melkvolle melk

Terwijl sommige mensen maakt ze zeer drink een glas warme melk voor het slapen gaan, voor andere patiënten met een maagzweer deze drank wordt een nachtmerrie.

Alle industriële zuivelproduct verandert de pH van de maag en dus de symptomen verergeren. Vermijd het gebruik:

  • melk
  • kaas
  • boter

bier

Elk type bier (vooral als het is zelfgemaakt of handgemaakt) veroorzaakt brandend maagzuur en kan de typische pijn van een maagzweer verhogen.

De gisting wordt gebruikt voor de verwerking wordt niet aanbevolen in dergelijke omstandigheden.

alcohol

Naast bier, alcoholische drank is slecht voor de maag, bijzonder hoge ranking.

Probeer niet te drinken:

  • whisky
  • tequila
  • cognac
  • wodka

citrus

citruscitrus

Toen we consumeren hele vruchtensappen of verhoogt de zuurgraad in ons lichaam.

Terwijl niveaus zijn "aanvaardbaar" en citrusvruchten zijn goed voor onze gezondheid, het is ook waar dat bij mensen met zweren kan de pijn te verhogen en de symptomen.

Probeer niet te eten:

  • sinaasappels
  • kalk
  • Limas
  • grapefruit

rood vlees

Barbecues zijn een van de grootste vijanden voor degenen die maagzweer hebben. Rundvlees, bijvoorbeeld, is zeer moeilijk te verteren en verhoogt de zuurgraad in de maag en pijn of symptomen.

Ondertussen kan varkensvlees (hoewel het lichter dan rundvlees) vetten die ongezonde bevatten en verergeren het beeld. Dus, is het het beste eet meer dan een keer per week en in kleine hoeveelheden.

geraffineerde bloem

Als u het eten van veel pasta, brood of pizza's misschien moet je je dieet te veranderen.

  • Wanneer witte bloem voedsel worden gemaakt bevatten veel suiker.
  • Deze verbinding heeft de neiging te gisten in de maag en grote schade aanrichten op uw gezondheid.

Zie ook 7 heerlijke manieren om geraffineerde bloem te vervangen

worstjes

worstjesworstjes

In aanvulling op de gevolgen van het eten van vlees, in het geval van hotdogs of vleeswaren moet je ervan bewust zijn dat een flinke dosis chemicaliën en conserveringsmiddelen bevatten.

Deze veroorzaken brandend maagzuur en maagpijn verhogen maagzweer.

Picantes

De gerechten die veel specerijen, kruiden of hete pepers (zoals Mexicaans, Indische of Aziatische) dragen kan het beeld verslechteren wanneer we zweren.

Probeer niet te eten of vermindering van de hoeveelheid hete dragen.