Weet u al de grote voordelen van biergist? Of bent u van die u niet zijn aangemoedigd om te proberen? Als dat zo is, als u niet in uw ontbijt dit voedingssupplement als gunstig, dan moet je dit artikel te overtuigen te lezen.

We zijn ervan overtuigd dat u overtuigd zal zijn dat er niets beter dan omvatten gist uw eerste maaltijd van de dag te genieten van een betere kwaliteit van leven. En het is ook zeer geschikt voor het hele gezin! Hoe te weerstaan?

Wat is precies de "biergist"?


gistgist

Als je niet weet nog wat er biergist, is het heel goed mogelijk dat de geassocieerde deelneming aan de klassieke drankje, waar een dosis alcohol bijna altijd is inbegrepen en, zoals u weet, is gemaakt van granen en mout. Nou, ten eerste zegt u dat Dit voedingssupplement kan vinden in natuurlijke winkels of in gespecialiseerde supermarkten en apotheken. Niet duur en gaat goed met veel voedingsmiddelen.

U vindt het in capsule, vloeistof of poeder, waarbij de laatste de meest aanbevolen optie. Wees niet bang helemaal als u zegt dat biergist is eigenlijk een soort schimmel.  Bekend sinds de oudheid, het is ongelooflijk gunstig voor onze gezondheid. Dit wordt bereikt door een geschikte fermentatiewerkwijze, waarbij slechts het bereiden van een verbinding, een stof rijk aan meervoudige eiwitten, vitaminen en mineralen.

U wilt weten gist alles brouwer voor ons kan doen?

1. Een schat natuurlijke voedingsstoffen

haarhaar

Gaat u door middel van een tijd waarin je meer moe dan normaal? Merkt u dat u haar valt uit? Wat je nagels zijn kwetsbaar en broos? Dus aarzel niet. Het maken van gist in de ochtend en zie hoe snel, je bent veel beter dankzij deze eigenschappen:

  • Per 100 gram gist krijg je bijna 8 gram eiwit.
  • Het is rijk aan vitaminen B, perfect om je haar en je nagels te versterken.
  • Het zal u helpen synthetiseren enzymen en hormonen die zorgen voor uw gezondheid van het hart te nemen door het versterken van uw bloedvaten en uw bloedsomloop.
  • Brewer's gist rijk aan aminozuren, vezels en mineralen zoals ijzer, zink, magnesium en chroom.

2. Vermijd constipatie

Pain-de-buikPain-de-buik

Bent u een harde tijd naar de wc? Hebt u last van regelmatig die vervelende periodes van constipatie?  In dat geval moet u weten dat biergist is rijk aan vezels, perfect om onze darmtransit te reguleren en te voorkomen dat het klassieke probleem dat bijna altijd ons vrouwen treft.

Het versterkt ook onze darmflora en voorkomt pijnlijke gas of een opgeblazen gevoel.

3. Combat vermoeidheid en geeft ons energie

gelukkiggelukkig

Biergist is zeer geschikt voor degenen die herstellende patiënten, voor kinderen die een tekort aan vitaminen of voor ons toen, bijvoorbeeld, We lijden bloedarmoede of voelen zich meer moe dan normaal als gevolg van stress. Aarzel dan niet en beschikt over dit voedingssupplement in uw ontbijt. U ziet, beetje bij beetje, zult u veel beter vinden.

De reden waarom wij raden aan biergist in de ochtend is, want dat u van een dag met meer energie, omdat de gevolgen voelbaar zijn binnen een paar uur.

Hoe kan ik gist in de ochtend?

ontbijtontbijt

De meest geschikte wanneer gist optie nemen brouwer is te mengen in onze ontbijten. Als je het poeder te kopen, het lichaam assimileert veel sneller en helpen u de dag beginnen met meer energie en nog veel meer aanmoediging. Dus, hier laten we u een aantal heerlijke opties die deze gezonde voedingssupplement te nemen.

optie 1

  • Griekse yoghurt met 30 g gist poeder gemengd met een pruim bits.
  • Een omelet met spinazie.

optie 2

  • Een kopje koffie.
  • Een appel vloeibaar met 30 gram gist en een beetje kaneel.
  • Geroosterd roggebrood met een paar druppels olijfolie.

optie 3

  •  Een kom havermout met 30 g gist, samen met 2 moeren en wat aardbeien.
  • Een kopje groene thee.

optie 4

  • Een glas warm water met citroen.
  • Een kom van gemengde fruit: twee aardbeien, peer-vijf druiven. Boven, voegen we een natuurlijke Griekse yoghurt gemengd met 30 gram biergist.

optie 5

  • Een gekookt ei gesneden lamel met twee cherry tomaten.
  • Papaya sap gemengd met 30 gram biergist.
  • Een kopje witte thee.

optie 6

  • Een sandwich van het roggebrood met kalkoenfilet aan hoefbevangenheid.
  • Een glas water gemengd met 30 gram haver biergist poeder.

optie 7

  • Een kopje koffie.
  • Geroosterd brood met pruimenjam.
  • Een appel gesneden stukken met twee moeren en 30 g gist gestrooid over een kleine kaneel.

Wat heb je liever?