Hoewel niet bekend is, Pollen is een superfood met een zeer complete voedingswaarden en zeer gunstig voor de gezondheid.

Deze omvatten de mogelijkheid om fysieke en intellectuele prestaties te verbeteren, een stijging van verdediging en de bestrijding van voedingstekorten.


In dit artikel leggen we uit wat pollen, wat zijn de voordelen en hoe het voor het organisme goed assimileert, en een aantal therapeutische formules die u zullen helpen verschillende gezondheidsproblemen te overwinnen.

Wat is pollen?

Wat is pollenWat is pollen

Pollen is een voedingsmiddel dat vanaf de bijenkorf, waarbij het van de planten verzameld en naar de honingraatvormige granulaten zelf geproduceerde oranje.

Pollen is een superfood stands bevatten bijna alle voedingsstoffen die nodig zijn door de mens. In feite is het enige voedsel dat 22 essentiële aminozuren bevat.

Zie ook: Hooikoorts: Hoe kunt u uw klachten te verminderen?

pollen voeding

pollen voedingpollen voeding

Pollen is een superfood dat veel voedingsstoffen bevat:

  • Vitamine A, D, E, B1, B2, B6, nicotinezuur, pantonénico zuur, C, K, choline en routine. Het is één van de meest vitaminerijke voedsel in de wereld.
  • Mineralen zoals sporenelementen: natrium, kalium, magnesium, calcium, aluminium, ijzer, koper, zink, mangaan, lood, silicium, fosfor, chloor en zwavel.
  • Enzymen diastase, amylase, catalase, diaphorase, pectasa, dihidrogenasa melkzuur, fosfatase en sucrose.
  • Aminozuren: alanine, arginine, cysteïne, glycine, histidine, isoleucine, lysine, fenylalanine, tryptofaan, enz

Pollen bevat ongeveer 25% eiwit en 4% vezels.

Pollen voordelen voor de gezondheid

Pollen voordelen voor de gezondheidPollen voordelen voor de gezondheid

Dagelijkse consumptie van pollen biedt de volgende voordelen voor onze gezondheid:

  • Het verhoogt het uithoudingsvermogen, vermindert vermoeidheid en vermoeidheid en bevordert herstel na herstel.
  • Verbetert de hersenen irrigatie en denkkracht.
  • Vermindert stress.
  • Regelt het zenuwstelsel en verbetert de stemming.
  • Verbetert de spijsvertering en de bestrijding van gebrek aan eetlust.
  • Verbetert de visie dankzij de riboflavine inhoud.
  • Stimuleert en regenereert de intestinale bacteriële flora.
  • Het stimuleert het immuunsysteem en de verdediging.
  • Compenseert hypotensie geleidelijk en natuurlijk.
  • Het bevordert de ontwikkeling en groei van kinderen.
  • Reguleert niveaus van triglyceriden en cholesterol in het bloed.
  • Bloed pH-balans.
  • Het is een uitstekende beschermer supplement voor kankerpatiënten die chemotherapie of radiotherapie ondergaan.
  • Regelt de endocriene klieren, dankzij de inhoud ervan in plantaardige hormonen.
  • Verbetert de kracht en de bestrijding van seksuele impotentie en frigiditeit.
  • Verbetert de bloedsomloop en cardiovasculaire systemen.
  • Vermindert prostaat ontsteking of prostatitis, dankzij het zinkgehalte en geslachtshormonen.
  • Stopt haarverlies in sommige gevallen door de inhoud ervan in cystine, een voedingsstof die het haar systeem vergroot.
  • Combat allergische rhinitis, op lange termijn. Aan het eind van dit artikel leggen we uit deze merkwaardige feit.

Hoe we pollen?

Hoe wij pollenHoe wij pollen

Pollen is een voedingsmiddel dat het consumeren geheel voorkomt, maakt ons lichaam niet verteren en te assimileren, dus we zouden geen voordeel voor de gezondheid te krijgen. Het is dus van groot belang altijd inname poeder of vloeistofextract.

Zoals pollen meestal wordt verkocht in korrels, kunnen we onszelf malen om het gemengde nemen, bijvoorbeeld één van de etenswaren voor het ontbijt.

Veel natuurgenezers en voedingsdeskundigen adviseren het nemen van pollen regelmatig in tijden van seizoensgebonden veranderingen, vooral in het voorjaar en de herfst.

aanbevolen hoeveelheden

We kunnen beginnen met het consumeren van pollen in kleine hoeveelheden, om te zien hoe ons lichaam verdraagt ​​het, en geleidelijk aan opbouwen.

Dit zijn de aanbevolen dagelijkse doses van pollen voor volwassenen en kinderen op basis van hun leeftijd:

  • Volwassenen: Twee theelepels (16 g) pollen poederbehandeling en ½ theelepel (12 g) als onderhoudstherapie.
  • Kinderen 3-5 jaar: een theelepeltje (4 g) als behandeling.
  • Kinderen van 6 tot 12 jaar: een theelepel (8 g) als behandeling.
  • Kinderen vanaf 12 jaar: Twee theelepels (16 g) als een behandeling.

We kunnen pollen te nemen voor 20 opeenvolgende dagen en de rest de komende 10, en herhaal aan de behoeften van ons lichaam.

De beste tijd van de dag om verbruiken pollen in de ochtend op een lege maag, voor het ontbijt. We kunnen voorbereiden, bijvoorbeeld de heerlijke en voedzame cocktail hieronder stellen wij voor.

Een ochtend cocktail

Een ochtend cocktailEen ochtend cocktail

Een geweldige manier om stuifmeel, vooral als we verbeteren de stimulerende effecten en in evenwicht brengen op uithoudingsvermogen, het zenuwstelsel en verdediging, het is om te nemen elke ochtend bereid het volgende:

  • Een theelepel stuifmeel poeder (8 g)
  • Een theelepel tarwekiemen (5 g)
  • Een theelepel gist (5 g)
  • Een theelepel sojalecithine (5 g)
  • Een glas sinaasappelsap geperst of thuis limonade gezoet met eventueel enige stevia of honing (200 ml)

specifieke formules met stuifmeel

Hieronder zetten we enkele formules met stuifmeel therapeutische resultaten voor verschillende gezondheidsproblemen.

In het geval Ik speel altijd aanraden raadpleeg een arts als u lijdt aan een ziekte of medicatie te nemen, want er kunnen belangrijke nadelen:

  • Alzheimer: Tinctuur van propolis, pollen en ginkgo biloba. Als u alternatieve seizoenen mee te nemen rusttijden.
  • Ter verbetering van irrigatie hersenen: Als we willen verbetering van de bloedcirculatie in de hersenen, om problemen met de concentratie of het geheugen, of de effecten van stress tegen te gaan, kunnen we stuifmeel met propolis, ginseng, rozemarijn en rusco nemen.
  • Anemie: Om de bloedarmoede eindigen in de meest natuurlijke manier kunnen we elke dag voor te bereiden een salade van groene bladeren met alfalfa en gemalen pollen, op smaak gebracht met olijfolie, vers citroensap en een snufje zeezout.
  • Kanker: om kanker te voorkomen en zelfs te versterken verdediging als u al te lijden hebben, kunnen we pollen, propolis, mariadistel, Pink Lapacho (Pau d'Arco), shiitake en Cat's Claw te nemen.
  • Vruchtbaarheid problemen: Als we vinden het moeilijk om zwanger te raken en niet de oorzaak niet kennen, kunnen we het verbeteren van de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen Als we consumeren stuifmeel, ginseng, tarwekiemolie, lijnzaadolie, gist, maca en avocado.
  • Hypotensie: Om de spanning licht toenemen, met name bij warm weer waar we voelen duizelig en zonder energie, we kunnen consumeren pollen en rozemarijn, ook niet, of ze te combineren, indien nodig.
  • Gebrek aan eetlust: Voor mensen die lijden aan een gebrek aan eetlust of zelfs voor kinderen die moeite hebben met het eten hebben, pollen is zeer geschikt, samen met duizendblad, kaneel en gember, die maagsappen te stimuleren.
  • Anorexia nervosa: In het geval van anorexia nervosa, gebrek aan eetlust is gerelateerd aan het zenuwstelsel, dus we zullen kiezen voor voedingsmiddelen die beide tegelijk te reguleren: pollen, zalm olie en biergist.

Pollen pollenallergie

Pollen pollenallergiePollen pollenallergie

Het heeft een eeuwenoude remedie dat als ons lichaam niet goed reageert op het voorjaar pollen kunnen nemen stuifmeelkorrels gekauwd heel geleidelijk, door middel van een korrel per dag, zodat ons lichaam went aan de bestuiving van planten.

In deze zin, zuivere honing, dat ook pollen in zeer kleine hoeveelheden, kan ook een voedsel dat helpt ons om de allergische reactie te minimaliseren als we regelmatig consumeren zijn.

Er moet echter pure, rauwe honing, van de hoogste kwaliteit zijn. We zullen weten of het stolt koude temperaturen.

Wij raden u lezen: Natuurlijke Behandeling voor Allergieën

pollen curiositeiten

  • Pollen heeft een driedubbele eiwit carne.
  • Imkers die stuifmeel op een dagelijkse basis te consumeren hebben bewezen meer op de lange duur te zijn.
  • Om 1kg stuifmeel te verzamelen, bij heeft om meer dan 60 000 vluchten naar de korf te doen.
  • Door middel van het verzamelen van stuifmeel, bijen zorgen voor bestuiving van de meeste bloemen en rijpend fruit.
  • 75% van het voedsel in de wereld hangt precies op de bestuivende activiteit van de honingbijen, als enige verantwoordelijk voor deze taak.