Hypertensie of hoge bloeddruk één van de cardiale risicofactoren belangrijker.

maatregelen bloeddruk van de kracht bloedstroom door de slagaders.


Als dit de bloedsomloop stroom te hoog is, loopt u het risico van beroertes, hartaanvallen en ziekten, enz. Draaien

Het ergste van de hoge spanning is bijna nooit waarschuwt, dat wil zeggen, er zijn geen duidelijke symptomen.

De bloeddruk wordt gemeten in millimeter kwik (mm Hg) en de waarden worden op twee manieren:

  • De systolische druk is het eerste getal en is het grootste.
  • Diastolische druk is de laagste nummer van de twee en laat de druk tussen hartslagen.

Beide bloeddrukwaarden Ze zijn niet constant, maar in de hele dag zal variëren, afhankelijk van de activiteit van de persoon, onder andere parameters.

Wanneer we slapen, bloeddruk heeft de neiging om lager te zijn, en heeft de neiging te stijgen wanneer we oefenen.

Zie ook: Hoe druk met muziek te verliezen

Hoge bloeddruk en symptomen

harthart

Na het uitvoeren van twee of meer metingen volgde met hoge waarden, de arts de diagnose hoge bloeddruk of hypertensie.

onder de mogelijke ongemakken Hoogspanning dat gebeurt, vinden we:

  • ernstige hoofdpijn
  • pijn op de borst
  • wazig zien
  • Roodheid van het gezicht
  • duizeligheid
  • Misselijkheid en braken

Behandeling van hoge bloeddruk

De arts zal worden belast met de evaluatie van risicofactoren U bent met de persoon met hoge bloeddruk in hun dagelijks leven.

De patiënt moet een nieuwe levensstijl, die moet rekening houden met de volgende factoren voor het gewicht vast te stellen (is essentieel overgewicht en obesitas te voorkomen):

  • Naar aanleiding van een dieet rijk aan fruit, groenten en vetarme producten.
  • Al het mogelijke om de zoutinname te beperken.
  • Vermijd snuif en alcohol.
  • Lichaamsbeweging.

Helaas, zelfs met al deze veranderingen kan het niet genoeg om hoge bloeddruk te controleren. is het meestal noodzakelijk om een ​​specifiek geneesmiddel te nemen.

Home remedies voor hoge bloeddruk of hypertensie

Citroensap en peterselie

Het mengsel citroensap en peterselie Het produceert gezonde diureticum effecten.

Aldus vergemakkelijkt de verwijdering van vloeistof en bevordert de verwijdering van stoffen die de bloeddruk verhogen via de urine.

ingrediënten

  • Sap van 1 citroen
  • 1 kopje water (200 ml)
  • 1 eetlepel peterselie (10 g)

voorbereiding

  • Voeg alle ingrediënten in de blender en werkwijze voor een paar minuten tot een homogeen mengsel.
  • Het wordt aanbevolen om een ​​glas te drinken per dag, vasten.

De effecten van knoflook

knoflookpers voor de visie op zorgknoflookpers voor de visie op zorg

Knoflook wordt aanbevolen door vele deskundigen als een natuurlijke remedie tegen druk en hoge bloeddruk. Daarnaast is het ook zeer goed voor het verminderen van cholesterol.

Over te nemen, geen pillen of specifieke capsules, en ook U kunt een teentje knoflook per dag te nemen. Om uw winst te maximaliseren laat staan ​​een paar uur in een glas water.

haver

Haver heeft een hoge gehalte oplosbare vezels. Inname van vezels kan slechte cholesterol (LDL) te verminderen met maximaal 5%.

Haver (in het bijzonder indien genomen bij het ontbijt) is één van de grote natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk.

pure chocolade

De zwarte chocolade (minimum 70% cacao) heeft werkzame bestanddelen in samenstelling genaamd flavonoïden.

deze kunnen lagere bloeddruk en bieden vele voordelen voor onze gezondheid.

Het is belangrijk om de hoogste cacaogehalte mogelijk omdat, bijvoorbeeld, melkchocolade heeft grote invloed op de positieve actie verminderd.

olijfolie

Voordelen van olijfolieVoordelen van olijfolie

Onder andere zeer gezonde eigenschappen, olijfolie Het helpt reguleren van de bloeddruk.

Het maakt deel uit van het zogenaamde mediterrane dieet en dient om diabetes en slechte cholesterol (LDL) te regelen, en nog vele andere voordelen.

Ontdek hoe te herkennen en behandelen van diabetes

lavendel

Een andere natuurlijke remedie voor hoge bloeddruk, kunnen we wilde krijgen en infusies.

We kunnen ook verbruiken in de vorm van pillen en capsules we kunnen kopen op de markt.

Heeft het aanraken van huisdieren is goed voor hoge bloeddruk?

Als we een hond of een kat in huis, of zelfs kijken naar onze aquarium vissen zwemmen kan een van de grote natuurlijke remedies om de bloeddruk te verlagen.

In dit geval is het vooral aanbevolen wanneer het wordt geassocieerd met stress.