Gember is een wortel met een aantal leuk uitziende maar zeer speciale smaak we kunnen gebruiken bij de voorbereiding van sauzen, soepen, marinades, hoofdgerechten en zelfs desserts.

Maar afgezien van zijn culinaire toepassingen, is het populair geworden voor vele tientallen jaren over de hele wereld voor een heel andere zaak. Deze wortel heeft vele geneeskrachtige eigenschappen dat bevorderen onze gezondheid op vele manieren.


Veel mensen zijn nog steeds niet bewust van de voordelen van een economische en makkelijke plant te vinden. Vaak zijn we meestal zien op de markt en negeren dat, tegen een lage prijs, konden we een uitstekende bondgenoot voor de gezondheid hebben. Om deze reden, Vandaag wil ik zeven belangrijke voordelen van gember te delen, dus aarzel niet om het te kopen de volgende keer dat je naar de markt.

1. Verbeterde bloedcirculatie

Gember bevat magnesium en zink, die essentieel zijn voor de bloedsomloop te verbeteren. Bovendien, Het heeft eigenschappen die de ophoping van slechte cholesterol in de lever te remmen, die kan ook voorkomen dat een hoop van cardiovasculaire problemen.

Onder andere dingen, Het is ook nuttig in het verminderen van koorts en overmatig zweten problemen.

2. Verbeterde opname van voedingsstoffen

Ginger-home-remedieGinger-home-remedie

Toen we eten deze wortel garantie betere opname van essentiële voedingsstoffen in het lichaam. Dit komt omdat Veroorzaakt stimulatie van de secretie van maag en pancreas enzymen. Bovendien, als we problemen met de eetlust hebben, kunnen we een beetje gember kauwen voor de maaltijd om het te stimuleren.

3. Voorkomt verkoudheid en griep

Gember heeft slijmoplossend eigenschappen en antibiotica dat kan effectief op te treden over kwesties van verkoudheid en griep. 

Deze wortel is gebruikt voor eeuwen in Azië als een krachtige behandeling tegen griep, verkoudheid en hoesten. Het ministerie van Geneeskunde aan de Universiteit van Maryland bevestigde dit voordeel en, door middel van een onderzoek uitgewezen dat gember thee kan de symptomen van verkoudheid en griep bij volwassenen te verminderen.

4. Verbeterde spijsvertering

Gember, naast verbetering van de absorptie van voedingsstoffen in het lichaam, te Het helpt verlichten van pijn in de buik van een maagontsteking treden meestal op als er. Bovendien voorkomt en bestrijdt verstopping, verminderen darmgassen en bevordert een betere spijsvertering.

5. Kan anticarcinogenic zijn

kankerkanker

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat deze wortel kan zeer krachtige anti-kanker stoffen, staat tot het remmen van de groei van kankercellen in de dikke darm en prostaat.

6. Immunologische bekrachtiger

Regelmatige consumptie van deze plant versterkt het immuunsysteem en Het handhaaft sterk lichaam verdediging tegen mogelijke infecties, griep, verkoudheid of chronische ziekten.

ook vermindert het risico op een beroerte en het is zeer nuttig voor de bestrijding van bacteriële darminfecties.

U bent wellicht geïnteresseerd zijn: 6 tips om uw immuunsysteem te versterken

7. Verlicht gewrichtspijn

gember Het heeft belangrijke anti-inflammatoire eigenschappen die bijdragen tot het verminderen van pijn en ontsteking van de gewrichten, en andere veel voorkomende kwalen.

Hoe de voordelen van gember, maaien?

Ginger je NerdlingGinger je Nerdling

Zoals gezegd, wordt deze wortel gebruikt in vele culinaire doeleinden dankzij zijn pittige en aromatische smaak. dan wij geven u een aantal goede ideeën voor u om te profiteren van alle voordelen van gember elke dag.

Gember en kruiden rijst

ingrediënten

  • Basmati rijst.
  • 1 teen knoflook.
  • 1 theelepel gemalen gember.
  • 1 chili.
  • Korianderblaadjes.

voorbereiding

Hak de knoflook en chili. Plaats dan koken Basmati 20 minuten. Als u klaar bent, voeg de knoflook, gember, Spaanse peper en gehakte koriander. Roer alles goed en klaar om te integreren.

Ontdek de ongelooflijke voordelen van bruine rijst

Gembersap om de bloedcirculatie te verbeteren

ingrediënten

  • 1 blok in stukken.
  • 1 kop sinaasappelsap (200 ml)
  • 1 stukje gember.

Ter voorbereiding moet gewoon alle ingrediënten in de blender te voeren en het proces tot goed geïntegreerd. Coldish eet een keer per dag.

Gember thee aan de verdediging en de bestrijding van ziekten te versterken

Dit is een van de beste manieren om te profiteren van alle voordelen die worden aangeboden door deze wortel. Meestal thee wordt bereid om de symptomen van griep en verkoudheid te bestrijden, en gewrichtsaandoeningen. Ook wordt aanbevolen om ziekte te voorkomen en het vergroten van het immuunsysteem.

ingrediënten

  • 1 verse gember.
  • 1 citroen.
  • Honing.

voorbereiding

Plaats een kop kokend water in een ketel of pan en, terwijl het kookt, in stukken gesneden of raspen fijn met gember. Pak het citroensap en doe in een kom met de geraspte wortel. dan Giet heet water over gember en citroen en zoeten met een beetje honing.