den kråksparkar är de rynkor som visas under ögonen och på sidorna, i form av mer eller mindre horisontella linjer, som accentueras när vi skratta eller kisa.

Dessa rynkor är nära relaterade till vår lever och så i den här artikeln föreslår vi en måltid plan för att förebygga och bekämpa dem inifrån så att du använder krämer som du är ännu effektivare externt.

bittra livsmedel


Livsmedel som mest nytta vår lever är de som har en bitter smak. Vi belysa några av dem:

  • kronärtskocka: Det kan äta kokt eller bakad, och hans tuffaste blad kan göra en infusion.
  • Grapefrukt: Utmärkt citronsyra att ta på fastande mage eller innan läggdags, ensam eller söta med lite honung.
  • malört: Denna anläggning är mycket bitter och mycket fördelaktigt för tiden som har rekommenderats sedan urminnes tider som ett matsmältnings botemedel. Vi tar det som en krydda eller infusion.
  • endive: Endive har en bitter men uppfriskande touch. Vi kan använda i sallader eller som förrätt, med hjälp av sina stela blad som om de vore toast.
  • vattenkrasse: Vattenkrasse har en mycket mild smak och är idealiska för att inkludera sallad eller för att förbereda en pesto sås.
  • maskrosDenna anläggning visas i naturen kan använda den färska i sallader eller köpa torkad för te. Förutom att hjälpa vår lever det är också bra för njuren.
  • Gurkmeja: Detta är mycket läkemedel och krydda har också antiinflammatoriska, smärtstillande och anti-cancer egenskaper.

Varje dag konsumerar vi åtminstone en av dessa livsmedel, och vi kan gå växelvis enligt våra önskemål.

Curcuma FrabisaCurcuma Frabisa

gröna livsmedel

Ett annat sätt att välja den mest lämpliga mat för vår lever, och därmed eliminera kråksparkar är alla de gröna.

Denna färg bekräftar att maten innehåller mycket klorofyll, Det är rena ett näringsämne som absorberar och eliminerar giftiga ämnen från kroppen.

Förutom bittra livsmedel som nämns, varav några är också grönt, inkluderar:

  • Spenat.
  • Chard.
  • Arugula.
  • Spirulina.
  • grönt äpple.
  • Senap greener.
  • Cikoria.

äpple peeling torbakhopperäpple peeling torbakhopper

Olja och citron

Dessa två medicinska livsmedel, även om vi vara bitter, orsakar levern och gallblåsan avveckla galla stenar och grus som de flesta människor har omedvetet. För att vara effektiv, kommer vi att ta dem på fastande mage på följande sätt:

  1. Vi ska pressa citronsaft tills en matsked och ta.
  2. Omedelbart ta en matsked olivolja kallpressad.
  3. Vi kommer att vänta en halvtimme före frukost.
  4. Vi gör det dagligen.

elle_ann olja och citronelle_ann olja och citron

mariatistel

Mariatistel noterade vi att det är en medicinalväxt Det hjälper regenerera levern. Den aktiva substansen silymarin, vars största fördelen är dess kraftfulla förmåga att stimulera proteinsyntes. Denna stimulering främjar möjligheten för kroppen att ersätta skadade celler med nya. Tvärtom, under inga omständigheter silymarin regenererar celler som är maligna.

Om du inte lider någon leversjukdom kan vi ta en daglig infusion av mjölk tistel innan sängen.

äppeljuice

Äppeljuice, så länge det är naturligt, om möjligt flytande av oss själva, är mycket fördelaktigt för levern på grund av dess innehåll äppelsyra.

Den bästa tiden att ta det är förmiddagen eller midafternoon.

hälsosamma fetter

Att ge näring vår hud och undvika uppkomsten av alla typer av rynkor vi får inte glömma fuktar och ger näring åt vår hud från insidan. Förutom att dricka tillräckligt med vatten mellan måltiderna, vi äter varje dag en del av dessa livsmedel, rika på nyttiga fetter:

  • vegetabiliska oljor kallt tryck: sesam, linfrö, oliv-, kokos, etc.
  • Nötter och frön.
  • Aguacate.
  • Smör eller förtydligas smör (smörolja).
  • Äggula.

Grapeseed

Slutligen, en kraftfull åtgärd för att förhindra hudens åldrande och uppkomsten av rynkor är druvkärnor, nu säljs i extrakt och olja. Vi kan också äta druvor utan att ta bort fröna, tugga dem väl innan de sväljs.

Bilder artighet av Frabisa, torbakhopper och elle_ann