datum synsätt där och rikliga måltider och kalori middagar gör oss ackumuleras toxiner och göda snabbt i en mycket kort tid.

Däremot kan vi lära oss att kompensera för dessa övergrepp med dessa tonika och läckra frukostar.


Ta reda på i den här artikeln Vad kan du äta dagen efter att ha gått igenom julen bankett för hälso- och sjukvård, rena kroppen och förhindra extra kilo. 

tonika frukost

tonika frukosttonika frukost

Vad är en tonic frukost? En hälsosam frukost som ger oss näring medan Det bidrar till att eliminera toxiner som ackumuleras i kroppen när vi äter för många ohälsosamma livsmedel.

Dessa toxiner avlägsnas av levern, njurar, tarmar och hud. Men ibland blir mättat och behöver stöd av vissa tonika livsmedel och naturliga kosttillskott för att uppnå det.

Om du inte också behandla kroppen, dessa toxiner kan leda, ultimately, kroniska och degenerativa sjukdomar, och övervikt och för tidigt åldrande.

Se även: Hur man eliminera toxiner och bekämpa övervikt

Det viktigaste är att kompensera

Även om vi inte kan undvika vad vi åt dagen innan, ja vi kan kompensera genom att förlänga natts fasta och underlätta vår kropp reningsprocessen utförs naturligtvis varje kväll.

Om vi ​​fick upp och omedelbart, äta mat, godis och mejeriprodukter, är allt vi gör förvärra och förlänga överflöd.

Av denna anledning, måltider och julbord kommer vi att koncentrera oss på att njuta av, medan nästa dag, kommer vi att förbereda för vår lilla felsökning och vi kommer att må mycket bättre.

5 frukostar tonika

tonika frukosttonika frukost

Se nedan 5 Idéer för frukost medan du matar dig och ta hand.

1. Batidos detox

Det första alternativet, som erbjuder fantastiska resultat och erövrat många människor som vill ta hand är smoothies eller detox tonika.

De är shakes som inkluderar:

  • frukt
  • Gröna bladgrönsaker
  • nötter
  • vegetabiliska oljor kallt tryck
  • naturliga kosttillskott

De mest kända tonika shakes är gröna, eftersom De innehåller många mineraler och har en hög rening och antioxidant effekt.

Trots sin färg, de är läckra att i gommen. I denna artikel kommer vi i detalj hur du kan preparártelos.

2. fruktsallad

Frukter är rika på vitaminer och antioxidanter och De är bra att ta på morgonen.

Men en del innehåller mycket socker, så de är inte det bästa valet för att göra julgodis.

För vår hälsosam frukost Vi rekommenderar att kombinera följande frukter, låg fruktos: 

  • kiwi
  • röda frukter: blåbär, jordgubbar, hallon, björnbär
  • torkade plommon
  • grapefrukt
  • aprikos

Dessa frukter smälts mycket bra, de få oss att känna ljus och vitalitet, och tillåta oss att kombinera dem med yoghurt, nötter, etc.

3. Bakad äpple

ugnsbakat äppleugnsbakat äpple

För mer småsaker eller för de kallare dagar vi rekommenderar människor väljer frukost som vi ge värme och energi.

En av de bästa alternativen är bakade äpple, som det är mycket mer lämpade för morgon dessert.

Vi kan krydda med kanel, ingefära och honung, och kombinera det med hasselnötter, mandel eller valnötter.

4. Oatmeal choklad

För de mest giriga människor som inte har gått för långt dagen innan, eller för dem som vill känna mätta under de närmaste timmarna, har vi möjlighet att förbereda kokt havregrynsgröt med choklad.

Vi kan laga gröt med havremjölk eller vatten. Hemligheten är att använda ren kakao snarare än choklad, vilket är en mycket hälsosammare mat och medicinska egenskaper.

Och för att sockra allt eftersom kakao är bitter, kan vi lägga lite stevia, honung eller brunt sockerrör.

Vi rekommenderar att du läser: Choklad och hjärt fördelar

5. Rostad ris avokado

Vissa människor behöver tugga och crunches bettet. Är dessa människor vana vid smörgåsar och toast.

Eftersom det är föredraget att minska förbrukningen av mjöl för att kompensera för faciliteter, Vi kan ersätta brödet rostat ris eller andra spannmål.

För att undvika att fylla ostar, pastejer och korv eller välja en läcker läkemedel mat: avokado.

Denna frukt, trots att rik på fett, mycket frisk och det hjälper oss att gå ner i vikt. Vi kan spridas på toast som en paté, och tillsätt lite havssalt och kryddig cayenne.