Mental dimma: ett vanligt fenomen hos personer med fibromyalgi

Mental dimma, även känd som fibro dimma, är en kognitiv fenomen regelbundet i samband med intensiva spänningsprocesser och framför allt, fibromyalgi.

De är inte enkla förbiseenden eller gemensamma förbiseenden i samband med nervositet eller effekt tiden.


Den person som upplever dessa processer har en distinkt känsla av att något är fel med din hjärna.

Patienterna har ofta fibrofog glömt namnet på deras anhöriga blir desorienterade, de kan inte koncentrera och de känner inte att fatta beslut i en viss tidpunkt.

De är specifika händelser som kommer och går; emellertid den person som lever med en sådan intensitet och framför allt med så mycket rädsla är en distinkt känsla av att vara och leva uppkomsten av demens.

Men vi måste vara tydliga om vissa aspekter. Mental dimma är en klassisk faktor vid diagnostisering av fibromyalgi.

Den andra sak att komma ihåg är att med lämpliga strategier och kompetens kan styra fibrofog för inverkan på våra dagliga liv är mycket lägre.

Här är hur man får det.

Mental dis, ett problem av våra nervceller

Tänk för ett ögonblick alla våra mycket tät och komplexa neurala nätverk.

Agility när minnas data integrera ny information och reagera på vissa stimuli beror alltid på kvaliteten på våra anslutningar.

Anslutningen av en neuron beror varv av neurotransmittorer, den elektriska införts och vissa proteiner.

Upptäck 8 saker du kan göra när som helst för att öka ditt minne

Mental dimma har sitt ursprung i en "Disconnect" små grupper av neuroner i kortikala område.

ursprunget till varför detta fenomen uppstår är inte känd; Emellertid har det visat sig att nästan alltid visas i följande fall:

  • Hos patienter med fibromyalgi.
  • När vi upplever vissa hormonella förändringar som klimakteriet.
  • I dessa tider som vi upplever stor stress.
  • När vi tränar klassiska missbrukare som "modern onda" kallas multitasking, det vill säga tillbringar våra dagar gör flera saker samtidigt oändliga och förutsatt ansvar.
  • Dessutom har det visat sig att personer som är allergiska mot gluten ofta också mental dimma.

Symtom på mental dimma

klagomålklagomål

Den fibrofog omfattar flera kognitiva misslyckanden som är tillfällig.

Det vill säga, de inte ansamlas och successivt försvaga livskvaliteten för den person tills den är helt bortkopplad från verkligheten, som med demenssjukdomar: det är något som varar i några sekunder eller minuter.

Trots den dåliga hållbarheten hos dessa fenomen, kan vi säga att deras risk ibland kan vara extrem.

Upptäck vad livsmedel ökar också ditt minne

Låt oss se i detalj.

  • Personer som lider fibrofog lida "läckage eller frånvaro" Momentary.
  • Det vill säga, de kan bli förvirrad när du kör eller kanske till och med att köra automatiskt utan att vara medvetna om vad de gör.

Det är, som vi säger, en mycket farlig sak.

  • Det är också vanligt att ha en konversation och plötsligt, kopplas utan att förstå vad de säger eller vad vi talar om.
  • Det är också vanligt att glömma namn, möten, att förlora saker, utan att veta vad vi måste göra i ett givet ögonblick ...

Vilka strategier för att följa när vi drabbas av mental dimma

affärs med huvudvärkaffärs med huvudvärk

Det viktigaste i dessa fall är att först ha en diagnos. Den fibrofog är associerad med en sjukdom eller en brist tillstånd som behövs för att behandla.

Om vi ​​lider stress du behöver ändra vanor. Om vi ​​går igenom klimakteriet bör vi söka råd från våra läkare. Om du har fått diagnosen fibromyalgi är det nödvändigt att följa alla riktlinjer som vi rekommenderar.

När vi rensa roten problem, kommer vi att möta symptomen, eftersom det är i det här fallet fibrofog.

Dessa skulle vara några enkla tips.

En större ångest, stora episoder av fibrofog

Om vi ​​blir besatt av att vi kommer att glömma vårt möte och att när som helst "vi kommer att vara blank", troligen hända.

  • En större rädsla och ångest, fler episoder av mental dimma. Det är därför nödvändigt att acceptera det och standardisera den.
  • För detta ändamål är det lämpligt att, innan de lämnar hemmet, vi Vi skriver ner på papper vad vi ska göra och vart vi går.

Detta kommer att ge oss större säkerhet och lindra en del av rädsla för att bli "förlorade".

  • Tänk på att alltid hålla telefonen i fickan.

Stödja din familj

En annan viktig aspekt är att vår närmiljö vet vad vi går igenom.

"Jag lider fibromyalgi är vanligt, ibland, jag går tom, jag glömmer saker eller om du inte vet vad du säger. Förstå mig, hjälp mig och ha tålamod med mig. "

Vi måste normaliseras denna situation. eftersom, ju mer lugn vi har, desto mindre uppstår frånvaro och stater tomt.

Upptäck vad är de bästa örter för din hjärna

Ja mental träning

Öka din hjärna med sudoku för mental dimmaÖka din hjärna med sudoku för mental dimma

Vi måste göra mentala gymnastik. Därmed påskynda sinne och undvika de "off" momentana vissa grupper av nervceller.

  • Läsa böcker, skriva, rita.
  • Utnyttja mental stimulans spel du har till ditt förfogande i alla program på din telefon eller dator.
  • Utför sudoku, korsord, spela schack ...

Det är aldrig för sent att utöva ditt sinne. Mental dimma kan alltid escamparse om ansiktet med en positiv attityd.

Huvudbild artighet av © wikiHow.com

Like this post? Please share to your friends: