naturlig metod för att sänka blodtrycket utan medicinering på 5 minuter

Blodtrycket är den kraft som uppstår när hjärtat driver blodet genom artärerna till organen.

Ju högre spänningen är, desto större ansträngningar måste man få hjärtat att pumpa blod.


Den största risken är att om det inte kontrolleras, kan trycket skada blodkärlen och allvarliga problem med hjärtmuskeln.

Hos vuxna normala blodtrycknivåer är 120 mm Hg när hjärtat slår genom fysisk och 80mm Hg aktivitet när i vila.

Det anses ligga över höger när den första åtgärden överstiger 140 mm Hg och det andra, 90 mm Hg.

Vad de flesta oro detta villkor är att inga starka symptom, inte en mer komplicerad scen.

Denna "tystnad" är ganska farligt eftersom det gör det omöjligt att få snabb behandling innan konsekvenserna blir allvarligare.

Gammal traditionell kinesisk metod för att minska blodtryck i 5 minuter

De flesta personer som diagnostiserats med högt blodtryck får läkemedelsbehandling för att stabilisera den.

Men Traditionell kinesisk medicin erbjuder alternativa metoder med vilken den kan styras naturligtvis under förutsättning att de åtföljs av andra hälsosamma vanor.

Enligt denna gamla praktiken är följande traditionella tekniken effektivt mot detta villkor:

minska-la-tryck-on-the-blod-02minska-la-tryck-on-the-blod-02

Tryckpunkter 1 och 2

Trycket punkterna 1 löper från baksidan av örsnibben till mitten av nyckelbenet (punkt 2).

Att föreställa sig att det på dessa finns en linje som förenar dem, körningar som sträcker med lätt tryck med fingertopparna.

Upprepa rörelsen ca 10 gånger på varje sida av halsen.

Tryck Punkt 3

Efter massera tryckpunkter 1 och 2 visas i bilden, lokaliserar den punkt som är halv centimeter från örsnibben mot näsan.

Gör sedan ett lätt tryck med fingertopparna och massera försiktigt utförs under en minut på varje sida.

Enligt experter, är dessa tekniker baseras på sammankoppling av olika regioner av kroppen, som Du kan ångras blockerar blodflödet för att reglera trycket.

Glöm inte att läsa: Kraftfull hem botemedel för att reglera blodtrycket och stärka försvaret

Hur man komplettera detta traditionell kinesisk konst?

För resultatet av denna teknik är permanenta det är av största vikt granska och förbättra livsstilar som inte bidrar till att förbättra tillståndet.

Undvika för stort saltintag

Undvika för stort saltintagUndvika för stort saltintag

Drivet saltkonsumtion har blivit en av de främsta orsakerna till ökningen av patienter med högt blodtryck.

Och det är att inte bara redovisa som läggs till hemlagad mat, men också som innehåller bearbetade och förpackade produkter.

Du bör alltid kontrollera etiketter och förvärva de som är saltfri eller mycket låg natriumhalt.

Dessutom hemma kan du ersätta med andra hälsosamma kryddor också de ger god smak till mat.

Konsumerar mer omega 3

Regelbunden konsumtion av livsmedel rika på omega 3 Det hjälper till att reglera nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet för att förhindra igensättning av artärerna.

Den mest rekommenderade är:

  • lax
  • tonfisk
  • sardiner
  • sill
  • torsk
  • skaldjur
  • Chia utsäde och linfrö
  • olivolja

Undvik rökning

Leave-de-rökareLeave-de-rökare

Toxiska och cigarett stimulerande föreningar ökar blodtrycket över normala nivåer.

Undvik inte bara kontrollera detta tillstånd, men kommer att hjälpa oss hindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar och andningsorganen.

Gå ner i vikt

Övervikt och fetma är faktorer som väger uppgifter hjärta, ökar risken för allvarliga sjukdomar.

Är av största vikt lägre, åtminstone 10% av kroppsmassa för att börja reglera tryck, kolesterol och cirkulation.

Vill du veta mer? Lee: 5 sätt att göra smoothies med spenat gå ner i vikt

utövar

utövarutövar

Dagliga arbetet i 20 eller 30 minuters motion är tillräckligt att stödja de viktigaste funktionerna i det kardiovaskulära systemet.

Sådana aktiviteter aktiverar cirkulationen, hjälper till att eliminera gifter och förhindra högt blodtryck.

Riktar sig till alla dessa tips och öva den kinesiska metoden lägre blodtryck och njuta av en bättre livskvalitet.

Se bara till att upprätthålla stabila nivåer eftersom det inte är bekvämt att få alltför låg (hypotension).

Huvudbild artighet av © wikiHow.com

Like this post? Please share to your friends: