Högt blodtryck eller högt blodtryck är en av de hjärt riskfaktorer viktigare.

Blodtrycks mäter de kraft blodflödet genom artärerna.


Om cirkulationsflödet är för högt, du riskerar stroke, hjärtinfarkt och sjukdomar, etc.

Det värsta av den höga spänningen är nästan aldrig varnar, det vill säga det finns inga uppenbara symptom.

Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg), och deras värden visas på två sätt:

  • Det systoliska trycket är det första numret, och är den största.
  • Diastoliska trycket är det lägre antalet av de två och visar trycket mellan hjärtslagen.

De två blodtrycksvärden De är inte konstant, utan kommer att variera under dagen, beroende på aktiviteten hos den person, bland andra parametrar.

När vi sover, tenderar blodtrycket att vara lägre, och tenderar att stiga när vi tränar.

Se även: Hur man förlorar tryck med musik

Högt blodtryck och symptom

hjärtahjärta

Efter att ha utfört två eller flera mätningar följt med höga värden, läkaren diagnosen högt blodtryck eller hypertoni.

bland möjliga discomforts Högspänning som sker finner vi:

  • svår huvudvärk
  • Bröstsmärta smärta~~POS=HEADCOMP
  • dimsyn
  • Rodnad i ansiktet
  • yrsel
  • Illamående och kräkningar

Behandla högt blodtryck

Läkaren kommer att ansvara för att utvärdera riskfaktorer Du har en person med högt blodtryck i deras dagliga liv.

Patienten måste anta en ny livsstil, som bör ta hänsyn till följande faktorer för vikt (är nödvändigt för att undvika övervikt och fetma):

  • Efter en kost rik på frukt, grönsaker och fettsnåla produkter.
  • Allt möjligt att begränsa saltintaget.
  • Undvik snus och alkohol.
  • Fysisk träning.

Tyvärr, även med alla dessa förändringar Det kanske inte är tillräckligt för att kontrollera högt blodtryck. Det är oftast nödvändigt att ta ett specifikt läkemedel.

Huskurer mot högt blodtryck eller högt blodtryck

Citronsaft och persilja

Blandningen av citronsaft och persilja Den producerar friska urindrivande effekter.

Sålunda, vilket underlättar avlägsnandet av vätska och gynnar utstötning av ämnen som höjer blodtrycket via urinen.

ingredienser

  • Saften av en citron
  • En kopp vatten (200 ml)
  • 1 matsked persilja (10 g)

beredning

  • Lägga alla ingredienser i blandaren och processen under några minuter tills en homogen blandning.
  • Det rekommenderas att dricka ett glas om dagen, fasta.

Effekterna av vitlök

vitlökspress för synvårdvitlökspress för synvård

Vitlök rekommenderas av många specialister som ett naturligt botemedel mot tryck eller högt blodtryck. Dessutom är det också mycket bra för att minska kolesterol.

Att ta, inga piller eller särskilda kapslar, och även du kan ta en vitlöksklyfta en dag. För att maximera din vinst det låt stå några timmar i ett glas vatten.

havre

Havre har en hög halt lösliga fibrer. Fiberintaget kan minska det onda kolesterolet (LDL) med upp till 5%.

Havre (speciellt om de tas vid frukost) är en av de stora naturläkemedel för högt blodtryck.

ren choklad

Den svarta choklad (minst 70% kakao) har aktiva principer i kompositions kallas flavonoider.

dessa kan lägre blodtryck och ger många fördelar för vår hälsa.

Det är viktigt att ha den högsta kakaohalt möjligt eftersom, till exempel, har mjölkchoklad kraftigt minskat sin positiva åtgärder.

olivolja

Fördelar med olivoljaFördelar med olivolja

Bland andra mycket hälsosamma egenskaper, olivolja Det hjälper till att reglera blodtrycket.

Det är en del av den så kallade Medelhavsdieten och tjänar till att kontrollera diabetes och det onda kolesterolet (LDL), bland många andra fördelar.

Ta reda på hur man känner igen och behandla diabetes

lavendel

En annan naturlig botemedel mot högt blodtryck, kan vi få vilda och göra infusioner.

Vi kan också konsumera det i form av piller och kapslar vi kan köpa på marknaden.

Har röra husdjur är bra för högt blodtryck?

Om vi en hund eller en katt hemma, eller ens titta på våra akvariefiskar simmar kan vara en av de stora naturläkemedel för att sänka blodtrycket.

I detta fall rekommenderas särskilt när det är förenat med stress.